Яйця є чудовим джерелом білка, оскільки вони можуть повністю засвоюватися, підтримуючи нарощування м’язів, одночасно перешкоджаючи засвоєнню жирів. Якщо ви їсте його з овочами, ваш сніданок буде багатий клітковиною, що ще більше посилює ефект спалювання жиру.
THE каша з вівсянки один із найкращих варіантів, коли справа стосується сніданку. Вівсяна каша змітає непоглинані речовини, що відкладаються в кишковому тракті, тому вона корисна і для вашої шкіри. Він також поглинає частину жирів і виводиться з організму разом з ними.
Фруктовий салат з насінням льону
Плоди містять багато клітковини та харчову цінність, а також багато вітамінів, без яких ви не зможете схуднути. Якщо все це додатково ви також поєднуєте це з корисним впливом лляного насіння, тоді ви отримуєте справді супер, зручний для споживача сніданок.
Імбирний банановий коктейль
THE імбир - дуже хороший споживач, спалює жир, який поряд з бананом не тільки смачний, але навіть ситний. Ви також можете розгладити його апельсиновим соком, молоком, йогуртом або рослинним молоком, кожен з яких дасть вам смачний сніданок.
Зелений смузі
Розгляньте смузі, до складу якого входить салат із зелених листів, як рідкий сніданок, який забезпечує ваше тіло великою кількістю корисних поживних речовин та метаболічним спіном. Ви також можете знайти смачний рецепт фруктово-шпинатного напою, натиснувши тут.
- 5 надзвичайно ефективних продуктів, що прискорюють весняне спалювання жиру - Dieting Femina
- Розповсюдження по всьому світу шведських дієт нескінченно просто і не передбачає голоду, - д-р Гедені
- 7 вірних порад для швидкого схуднення - Дієта Феміна - Прості та легкі поради для схуднення
- 10 фунтів мінус вересень! Тож почніть надзвичайно ефективне спалювання жиру - Dieting Femina
- 10 волокнистих солодощів, які допомагають схуднути на копійки, прості делікатеси - Dieting Femina