Головна роль печінки - позбавити наш організм від токсинів і очистити кров. Ми також можемо допомогти їй у цій важливій ролі, споживаючи корисні соки. Ми пропонуємо вам 5 смачних і корисних рецептів.
Є багато корисних інгредієнтів і рослин, які можуть допомогти печінці впоратися з натиском токсинів. Приготуйте один із цих корисних соків, і ваша печінка буде вам вдячна.
Буряковий сік
Сирі матеріали: 2 буряка середнього розміру, 1 червоне яблуко, 1 огірок, 1 стебло селери, жменька свіжої м’яти, чайна ложка конопляної олії.
Буряк містить велику кількість електролітів і детоксикаторів. У поєднанні з м’ятою це благотворно вплине на травний тракт і одночасно проти нудоти. Крім того, конопляна олія в цьому випадку є здоровим джерелом жиру і допомагає організму краще засвоювати поживні речовини.
Лимонний сік
Сирі матеріали: 3 очищених лимона, 1 чайна ложка меду, 1 чайна ложка куркуми, 1 чайна ложка насіння чіа.
Лимони є одними з найефективніших інгредієнтів для детоксикації печінки. Якщо додати в сік куркуму, ви також отримаєте протизапальні властивості. Насіння чіа служать здоровим джерелом жиру, а мед додає соку більш вишуканий смак.
Читайте: Домашні соки, які позбавлять вас від болю
Зелений сік
Сирі матеріали: 2 великі листя зимової капусти, жменька шпинату, миска нарізаної дині, чверть великого огірка, 1 столова ложка кокосової олії.
Зелені листові овочі містять найбільше антиоксидантів та вітамінів, які допомагають печінці. Поєднуйте його з зволожуючою динею та огірком. Кокосова олія допоможе вам правильно засвоїти всі ці корисні поживні речовини.
помаранчевий сік
Сирі матеріали: 2 великих помідора, 4 менших редиски, 2 великі моркви, 1 більший апельсин, 1 чайна ложка конопляної олії.
Цей смачний сік додасть вам енергії і одночасно допоможе очистити печінку. Апельсини мають високий вміст вітаміну С. У поєднанні з детоксикуючим ефектом моркви вони також допоможуть при проблемах з травленням і будуть запобігати запорам. Конопляна олія знову допоможе вам краще засвоїти всі ці антиоксиданти у своєму тілі.
Читайте: Супер-продукти для природного очищення печінки
Жовтий сік
Сирі матеріали: 1 склянка нарізаного скибочками ананаса, 1 манго, 1 папайя, дві жмені зимової капусти, щіпка кайенського перцю, 1 чайна ложка насіння чіа.
Завдяки цьому соку всі любителі солодощів будуть насолоджуватися. Ананас також містить бромелайн, який допомагає при детоксикації. У свою чергу манго постачає речовини, які стабілізують рівень рН в організмі та зміцнюють імунітет. Щіпка кайенського перцю не тільки додає пікантності, але і підтримує кровообіг. А насіння чіа будуть здоровим джерелом жиру.
Процедура приготування всіх соків
Очистіть всі інгредієнти, наріжте і поставте в блендер або соковижималку. Отриману суміш перелити в склянку і випити. Якщо ви готуєте смузі, можете додати чистої води.
Ми рекомендуємо пити соки кілька разів на тиждень і регулярно, щоб досягти справді видимих результатів.