Очищення організму та схуднення - властивості цих знаменитих соків.

організму

Не завжди потрібно проводити детоксикацію організму лише влітку, також добре робити це взимку. Ось чому журнал Hola зібрав низку даних, наданих спеціалістами для схуднення в цей час.

1. - Суміш шпинату, селери, ківі, лимона та апельсина: Його можна приймати посеред ранку, перекусити, поснідати або навіть замовити на обід або вечерю. Для його приготування пропустіть усі інгредієнти через блендер.

2.- Овочевий сік. Ключовим є включення основи зволожуючих продуктів (огірок, селера, салат), а потім чашка зелених листя (мангольд, шпинат, капуста); овочі на вибір (спаржа, буряк, морква). Нарешті, додайте плюс смаку (лимон, імбир) та/або гілочку петрушки, базиліка, м’яти.

3. - Коктейль з вітаміном С, щоб уникнути застуди: змішайте 1 цибулину кропу - для сприяння травленню та виведенню рідин, ½ головки брокколі, грона білого винограду, яблука та жмені шпинату. Пропустіть через блендер або міксер і додайте воду до досягнення бажаної консистенції.

4. - Ананасовий коктейль: фрукти, що містять великі сечогінні властивості та високий вміст магнію та інших ключових мінералів у процесі очищення, є чудовим варіантом для цієї пори року. Ви можете поєднувати його з деякими листям м’яти та коріандру та бананом. Пропустіть через блендер і додайте воду до досягнення бажаної консистенції.

5. - Рукола як основа: Це сприяє травленню завдяки високому вмісту клітковини, ви можете додати яблуко (вітамін С), перець і пучок коріандру, щоб отримати сік, який допоможе, перш за все, детоксифікувати печінку та стимулювати роботу підшлункової залози. За необхідності додайте води.