Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?
Якщо ви почуваєтесь більш втомленими або дратівливими, ніж зазвичай, або вам просто цікаво, щоб ваша позитивна енергія циркулювала, щоб стимулювати вас і бути більш креативними, ми залишаємо вам ці п’ять порад, які допоможуть вам очиститися і відновити свою енергію.
1. Практикуйте уважне дихання
Якщо ви раптом відчуваєте задишку або сильно зітхаєте, вам потрібно очистити енергію за допомогою дихання. Займіться цими вправами і дозвольте повітрю оновити вас зсередини.
2. Розміркуйте
Медитація - це безпомилковий засіб проти будь-якої прихильності духу, особливо пов’язаної зі стресом, занепокоєнням чи болем. Існує багато способів медитувати, і ви напевно знайдете той, в якому вам буде комфортно.
Якщо ви зацікавлені знайти найбільш підходящий для вас тип медитації, відвідайте це посилання.
3. Використовуйте музику на свою користь
Музика має дуже потужну очищувальну енергію, яка може допомогти вам розвіяти "погані вібрації" навколо вас. Пам’ятайте, що кожен атом у вашому тілі весь час вібрує, і хвилі, які випромінює музика, можуть допомогти вам налаштуватися та збалансувати ці вібрації та утримати негатив. Дізнайтеся, що музика може зробити для вас.
4. Прийміть "лісову ванну"
Прогулянка наодинці на природі або шинрін-йоку, буквально «лісові ванни», складається саме з прогулянки для оновлення та очищення енергії. Ви чули це? Дізнайтеся, про що йдеться тут.
5. Зарядитися сонячною енергією
Сонце - це джерело енергії, яке підтримує світ, лежить 15 хвилин (з належним захистом) на сонці і має дуже потужні очищаючі та енергетичні переваги. Крім того, сонячні ванни також приносять користь вашому фізичному та психічному здоров’ю, скористайтеся літом!