Існує багато способів схуднення, але насправді здоровими є лише деякі. Тут я розглядаю деякі найгірші способи скинути небажані кілограми, які не дають стійких результатів і можуть залишити вас почуттям голоду та дратівливості. Не використовуйте жоден із цих методів у поєднанні з фентерміном 37,5 мг, оскільки диво-таблетки для схуднення найкраще працюють при здоровому харчуванні та режимі фізичних вправ.
Пропуск їжі
Хоча важливо контролювати споживання калорій, пропуск їжі не допоможе вам схуднути. Тіло переходить у режим голодування, коли обмежується занадто багато калорій, змушуючи його прилипати до жиру, який він має. Дослідження також пов'язують голодні дієти з жиром на животі.
Очищення соку
Очищаючий сік допомагає втратити вагу води та м’язову масу, а не фактичну вагу. Як тільки ви знову почнете їсти тверду їжу, ви повернете втрачене. Отримуйте свої фрукти із власне продукту замість соку, який часто містить доданий цукор та інші хімічні речовини.
Безжирна дієта
Тіло потребує здорових форм жиру, які містяться в таких продуктах, як авокадо та оливкова олія. Вживання недостатньої кількості моно- та поліненасичених жирів, крім іншого, спричиняє надзвичайну психічну втому, голод та проблеми зі шкірою.
Проносні чаї
Як і у випадку з соками, проносний чай означає втрату рідини, а не жиру. Проносні чаї також перешкоджають рівню електролітів, викликаючи інші проблеми зі здоров’ям.
Їжте лише одну їжу
Вживання лише одного виду їжі, наприклад, грейпфрута з сумнозвісної грейпфрутової дієти, є різновидом краш-дієти. Він не забезпечує необхідними поживними речовинами і може залишити почуття голоду, збільшуючи шанси переїдання. Це може створити нездорові стосунки з їжею. .