Порада 1. Очистіть шкіру в три етапи Найголовніше: ретельно очищуйте шкіру щовечора від скупчення бруду, частинок пилу, бактерій, мертвої шкіри та поту, оскільки вони стримують шкірне дихання та можуть спричинити дерматит. Сьогодні в магазинах можна придбати цілий ряд засобів по догляду за шкірою, які допомагають очистити шкіру в три етапи. Крок перший: Видаліть забруднення за допомогою мила. […]

Порада 1. Очистіть шкіру у три етапи

Найголовніше - ретельно очищати шкіру щовечора від скупчення бруду, частинок пилу, бактерій, відмерлої шкіри та поту, оскільки вони гальмують шкірне дихання та можуть спричинити дерматит. Сьогодні в магазинах можна придбати цілий ряд засобів по догляду за шкірою, які допомагають очистити шкіру в три етапи.
Крок перший: Видаліть забруднення за допомогою мила. Ваша шкіра буде свіжою, але не пересихає. Це мило доступне в декількох варіантах: для сухої, жирної, чутливої ​​та дуже чутливої ​​шкіри.
Крок другий: Використовуйте тонік. Це дозволяє видаляти відмерлі клітини шкіри на поверхні шкіри, одночасно очищаючи шкіру, тому зволожуючі креми краще всмоктуються в шкіру.
Крок третій: Виберіть зволожуючий крем, який підходить вашій шкірі.

супер

Порада 2: Ретельно зволожуйте!

Застосовуючи зволожуючий крем після очищення шкіри, обов’язково завжди вибирайте крем з УФ-фільтром, який підходить для вашого типу шкіри. Нанесіть мазь на шкіру тонко, одночасно закладаючи основу для макіяжу. Не використовуйте важко вбираються жирні креми, оскільки вони дуже блискучі, тому не створюють естетичного враження і можуть викликати запалення.

Порада 3: Зверніть увагу на свій раціон!

Уникайте таких продуктів:
- Напої з кофеїном: кава, кола, енергетичні напої, оскільки ці продукти зневоднюють шкіру, тому ваша шкіра втрачає свою стійкість і стає більш схильною до вугрів.
- Солодощі: торти, шоколадні цукерки, сиропи, оскільки вони схильні до запалення шкіри, пошкоджують клітини шкіри.
- Оброблена їжа: мірелітові препарати, супові порошки, оскільки ці продукти містять штучні добавки, шкідливі для шкіри.
- Жирна їжа: напр. чіпси, м’ясні продукти (наприклад, ковбаси, бекон, нарізки) фаст-фуд (гамбургер), маргарин. Вони можуть викликати запалення на шкірі.

Порада 4: Відлустіть і зробіть маску для обличчя!

Відлущуйте шкіру двічі на тиждень, щоб полегшити всмоктування цінних поживних речовин в обгортанні.
Ось як зробити скраб для обличчя: змішайте крупнозернистий коричневий цукор з невеликою кількістю води і круговими рухами видаліть домішки.
Ось як зробити обгортання: Змішайте терті огірки з ложкою йогурту і нанесіть масу на 15 хвилин, а потім змийте.

Порада 5: Виспіться!

Найголовніше правило - засинати, адже саме тоді організм відновлюється, а шкіра справді красивішає під час сну. Тіло повністю регенерується та детоксикується на етапах глибокого сну. Спати не менше 5 годин на день. Під час сну також виробляється гормон, який називається мелатонін. Цей гормон покращує роботу серця та кровоносної системи, регулює фізіологічні процеси сну, підвищує здатність діяти та захищає від клітинної дії вільних радикалів.