Оригінальна дієта з Беверлі-Хіллз була розроблена і опублікована Джуді Мазел у 1981 році, а потім оновлена ​​в 1990-х під назвою New Beverly Hills Diet для тих, хто хоче схуднути. Книга коштувала низки видань, і метод не втратив своєї популярності донині.

дієта

Як дієта діє?

Протягом 35 днів плану ви можете їсти фрукти на сніданок - будь-які фрукти, у будь-якій кількості, але лише по одному, а потім ще дві фрукти через дві години. Ще через дві-три години ви можете прийняти ще один прийом їжі, ви можете вибрати їжу з будь-якої іншої групи продуктів, але ви більше не можете їсти фрукти протягом дня.

Метод не рекомендує змішувати вуглеводи з білком, тому, якщо ваш наступний прийом їжі містить білок, почекайте, поки пройде якийсь час, і лише тоді їжте інший тип їжі - те саме стосується вуглеводів. Мета програми - скинути 5-8 фунтів за 35 днів, не дотримуючись посту, оскільки ви можете споживати майже необмежену кількість певних продуктів протягом кожного прийому їжі.

Принцип дієти полягає в тому, що кожен тип їжі - білок, крохмаль, фрукти - має свій власний деградуючий фермент, який недостатньо ефективно діє при змішуванні різних продуктів. Принцип поділу, хоча досвід показав, що це дуже ефективний метод, поки не підтверджується науковими даними, але втрата ваги все ще може бути вражаючою через зменшення споживання їжі та калорій та втрати води.