В день потрібно пити багато рідини, особливо води. Залежно від ваги, зазвичай потрібно випивати від півтора до трьох літрів води на день. Але Питна вода це може бути дуже нудно. У статті Здорові ідеї зробити питну воду менш нудною, ми запропонували вам 6 ідей пити більше води. У цій статті ми дамо вам ще одну ідею: пити воду з гаs.
Газована вода або газована вода дуже корисна для здоров’я. Адже це все-таки вода. А бульбашки, крім того, що пити їх стає цікавішим, також можуть зробити багато для вашого здоров’я. Подивимось.
Користь газованої води для здоров’я
No1 - газована вода не містить калорій
Газована вода - більш здоровий варіант, який можна замінити іншими газованими напоями, які містять велику кількість цукру та калорій, оскільки в газованій воді її немає. Несолодкі газовані напої теж не містять калорій, але містять велику кількість добавок, які можуть бути дуже шкідливими. Газована вода не має нічого з цього.
№2 - Газована вода сприяє зниженню шкідливого холестерину
Деякі дослідження це показали натрію газованої води rзнижує рівень шкідливого холестерину і підвищує хороший холестерин. Крім того, це допомагає піклуватися про здоров’я серцево-судинної системи.
No3 - Газована вода допомагає запобігти остеопорозу
Було показано, що Харчова сода присутній у газованій воді допомагає запобігати остеопорозу, як утримує кальцій в організмі та запобігає засвоєнню кислої їжі мінералу з організму.
# 4 - Газована вода допомагає уникнути важкого травлення
вугільна кислота що міститься в газованій воді є компонентом, який стимулює секреція шлункового сокутак і полегшує травлення, тим самим допомагаючи спокійні проблеми зі шлунком. Це також допомагає зняти запор і допомагає процесам травлення, що відбуваються в кишечнику.
No5 - Газована вода допомагає регулювати рівень цукру в крові та артеріальний тиск
Ігриста вода додає магнію до дієти, яка відіграє важливу роль у багатьох біологічних функціях, таких як синтез білка, лфункція м’язів і нервів, а також регулювання цукру іn кров і кров'яний тиск. Магній також необхідний для виробництва енергії. Газована вода може містити до 108 міліграм магнію на літр, що становить 29% від рекомендованої добової норми цього мінералу.
Остаточна порада
Якщо ви хочете дізнатись більше про переваги питної води, не пропустіть статтю Відкрийте неймовірні переваги вживання лимонної води вранці. Крім того, щоб переконати себе, що газована вода є дуже здоровим замінником газованих напоїв, не забудьте прочитати статтю Щоденне вживання кола може збільшити ризик раку, згідно з дослідженням.
Нарешті, пам’ятайте, що газована вода або газована вода - це не те саме, що газована вода. Останній має добавки, цукри та ароматизатори.