Книга є стратегічним проривом на шляху поширення здорового способу життя.

здоров

Після опитування майже 2000 людей та вивчення щонайменше 100 оздоровчих методів автор створив матрицю, яка включає 5 найкращих методів, які є ефективними одночасно, але легко втілюються будь-ким.

Книга знайомить із цими п’ятьма методами, описує, чому вони ефективні, та дає ідеї щодо того, як кожен може зробити щоденною звичкою покращувати своє здоров’я.

Пов’язані книги

Beate Cuson - Йога для стрункої фігури
Повне тренування для супер форми. Хатха-йогу можна цілеспрямовано практикувати, щоб м’яко формувати і підтягувати наше тіло. Сильні, гнучкі м’язи, гнучкість, життєва сила та стійкість; крім того, більша безтурботність і щастя - ось що забезпечує йога. Том є частиною серії "Здоровий спосіб життя".

Карон Бослер - Масаж
Один дотик коштує більше, ніж кожне слово: він заспокоює і заспокоює. Ми можемо надавати допомогу іншим, знімати напругу та позбавляти м’язи від токсинів, що накопичилися в них. Ілюстрований дивовижними малюнками, довідник чітко і однозначно описує кожен з основних прийомів, який з часом складе повну лінійку масажів. Від нашого цілющого дотику всі наші знайомі почуватимуться краще.

Дьєрдь Ширілла - найбільша брехня
Важко не бути упередженим, коли просять написати передмову до останньої книги людини, яка представляє незвичайні вистави, в даному випадку Дьєрдя Ширілли. У його випадку ми можемо говорити лише про людей, якими б вони не були. Людині крайнощів, яка багато разів показала, що межі людських можливостей можна розсовувати майже на невизначений час, потрібен лише правильний предмет. Ширілла така, не буденна, або, як кажуть, "звичайна" людина. Він явище у всіх відношеннях, навіть у небі угорського спорту. І навіть якщо він не був справжнім, він ніколи не був частиною поваги, яку він заслуговує. Проте, наскільки він заслужив би справжнього визнання, насправді можна виміряти лише зараз, коли він живе сірими буднями цього виду спорту. І результати лише "спеціальні".

Роберт Макдональд - Каро Несс - техніка Олександра
Метою методу є досягнення кращої постави, більшої свободи рухів та полегшення дихання шляхом свідомого розвитку самосвідомості та самоконтролю. Цей простий у користуванні кишеньковий набір, проілюстрований кольоровими малюнками та чіткими схемами, знайомить нас з історією методу та показує, як ми можемо застосовувати цей прийом у своїй щоденній діяльності - від читання до більш ефективного дихання.

Курт Теппервайн - Інтелектуальні закони
У книзі Теппервайна йдеться про закони долі, про які багато писали філософи та майстри різних культур. Однак людина нашого практичного та матеріального віку забув, що він також підпорядковується внутрішньому порядку, духовним законам, які визначають весь Всесвіт. Причиною його розчарування, його психічної хвороби, часто є те, що він хоче жити в іншому ритмі, інакше, ніж диктують ці вічні закони. Книгу Теппервайна майже можна розглядати як підручник, який допоможе вам розпізнати, зрозуміти та застосувати духовні закони. Це допомагає нам вийти за межі традицій і нинішньої моралі, щоб ми могли відкрити нові істини, які пропонують, можливо, безпрецедентні можливості для вирішення наших проблем.

Денніс Генпо Мерзель - Big Mind Big Heart - знайди свій шлях
Процес Великого Розуму - надзвичайно оригінальний, глибокий та ефективний шлях до пробудження, тобто до бачення нашої Справжньої Природи. Це проста і універсальна практика, яку ми можемо використовувати на будь-якому духовному шляху або навіть практикувати самостійно.

Доктор Жолт Гаал - Маріан Кічак - Каталін Сагі - Що їсть діабетик?
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Шоберт Норберт - Норбі: Друга таємниця
Шановний друже, товаришу! Скільки сталося за півроку з моменту виходу моєї попередньої книги! Інші сто тисяч сімей змінили своє життя, повідомляє Update! Втрата ваги, щасливі люди обіймають країну! Приємно бачити сенс своєї роботи. Крім того, метод був помічений не тільки вдома, а й за кордоном. Ви можете щасливо худнути і нічого не зберігати - це 2-й секрет! Ви також можете знайти наші сімейні рецепти в цій книзі. Також додаю коди майже всіх харчових продуктів країни! І, звичайно, більше порад, чесних зізнань, щоб у вашому житті було самореалізація, а не пошук виправдання. Я обіймаю тебе. Норбі

Доктор Хільда ​​Хатерсон - Що ваша мати ніколи не говорила про секс
Незважаючи на дивовижну кількість секс-журналів, телевізійних шоу та фільмів та зростаючу популярність сексу, значна частина жінок все ще не знає про власне тіло та про те, як вони працюють. Традиційно робота матері - навчати доньку про секс, але мало жінок роблять це вчасно, і багато історій, міфів та помилок передаються з покоління в покоління. З книги ми отримуємо відповіді на всі цікаві нам питання, але ми не наважуємось нікому задавати. Чесна книга, він обговорює суть, усі погляди на жіночу сексуальність прямо. В окремій главі йдеться про те, як вести інформативну розмову з нашою дитиною та як розмовляти з нашими молодшими та старшими дітьми. Це книга, яку варто штовхнути в руки великих дівчат, що підходять до порогу дорослості.

Märcz Ari Szécsi - Від їжі до душі
"Якщо двоє людей готують однаково, це не однаково", - можна коротко сказати про книгу. Хто б міг подумати, що не просто важливо, що ми вкладаємо в їжу, а принаймні стільки ж, коли, тобто в якому порядку. І це впливає не тільки на його смак, а й на енергетичну та харчову цінність, а зрештою і на вплив на здоров’я та здоров’я. Показово. Моя нинішня книга була вперше опублікована в 2000 році і відтоді продана тисячами примірників двома виданнями. Після його появи я читав лекції про відповідне харчування та спосіб життя у багатьох будинках культури, телебудинках та заходах. З цих випадків було зроблено багато запитань, цікавих, корисних зауважень, що спонукало мене доповнити та розширити перше видання. Тепер у вас у руках це переглянуте видання, яке містить більше знань і, я думаю, допоможе вам краще застосувати його на практиці. У книзі ви знайдете 100 готових, корисних та практичних рецептів, з безліччю кулінарних прийомів, допоміжних засобів та ідей, щоб ви могли таким чином зробити свої улюблені, не включені до книги, ще здоровішими та смачнішими. Щоб зробити все це, я додав у книгу поради щодо способу життя та способу життя, за допомогою яких ви також можете покращити своє здоров’я.

Gyöngyi Marosi - Анна Солтеш Надь - потрійна книга Мінерви
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Мантак Чіа - Цілющі звуки
Даоські майстри, засвоївши знання про Всесвіт за допомогою внутрішньої практики, також зрозуміли, що кожен здоровий орган пов'язаний з певним звуком, кольором та якістю енергії. Емоційні проблеми, забруднення, неякісна їжа, травми та надмірна напруга (фізичні вправи) можуть перегріти внутрішні органи і, таким чином, спричинити їх ослаблення. Ці зміни також можна побачити у зміні частоти, кольору та якості енергії органів. Практика шести цілющих голосів допомагає збалансувати та очистити органи, змінюючи вищезазначені фактори. У той же час ми також збільшуємо потік чі, тим самим покращуючи своє здоров’я та життєвий тонус.

Масару Емото - цілюща сила води
Вода - колиска життя. Життя зародилося в морі, плід людини захищений водою в утробі матері, понад сімдесят відсотків нашого тіла - це вода. і ми могли продовжувати лінію протягом будь-якого періоду часу. Як фізична речовина, вода дозволяє нам жити на Землі. Два автори тому, пастор Юрген Фліге та Масару Емото, відомий пастор у ЗМІ у Німеччині, мали приголомшливо подібний досвід, незважаючи на різний культурний досвід! На сторінках нашої книги, яка зараз збирає думки деяких натуропатів та вчених, вони розкривають приховані таємниці всеосяжного світу води та діляться з нами своїм особистим досвідом. З книги ми можемо дізнатись, як наші думки та слова впливають на структуру води, як ми можемо перетворити цілющу силу молекул води ідеальної геометрії на благо нашого власного здоров’я, нашого життя та Землі. Слідуйте за ними у їх напруженому шляху відкриттів до нових вимірів давньої стихії! Милуйтеся образами дотепер не підозрюючих здібностей води, віддайтесь магічному зціленню!

Анна Селбі - Спа вдома
За допомогою трьох програм вихідних, описаних у кольоровому посібнику, ми можемо відновити своє здоров’я в нашому домі. З томи ми можемо дізнатися, як позбутися стресу та розслабитися за допомогою медитації та масажу. Це показує, як ми можемо підвищити рівень енергії за допомогою аюрведи та аутогенних тренувань. Він надає поради щодо детоксикації організму, а також щодо лікувальних грязьових процедур та гідротерапії. Більше дбайте про своє здоров’я!

Іштван Балаз - Довідник з альтернативних природних засобів
Іштван Балаз, натуропат і ведучий журналу AlterNatív, підсумовує свій десятирічний досвід у цій книзі. -Чому важливо, як ми стоїмо? -Чому важливо регулярно рухатися? -Чому важливо, яку їжу та напої ми вносимо в свій організм? -Чому це важливо, що, скільки ми споживаємо? -Що і скільки треба пити? -Що ми можемо зробити для власного здоров'я? -Які процедури ми можемо спробувати для себе? -Що можна визначити з підошви? -Як робити масаж? -Чому корисна рефлексотерапія? -Які трави варто знати? -Чому важливо, як ми живемо щоденним життям? Ці питання слід сприймати як само собою зрозуміле, проте важливо, щоб хтось одного разу звернув на нас нашу увагу.