Інжир, сушений, сирий
100 грам сушеного інжиру містять 63,9 грамів вуглеводів, 9,8 грамів клітковини, 3,30 грамів білка, 10 міліграмів натрію і 30,05 грамів води
100 грам сушеного інжиру містять 249 калорій, що становить 12% від загальної добової потреби.
Сушений інжир містить 0 міліграм холестерину і 0,93 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (10 мг), вітамін В-9 (9 мг) або вітамін К (15,6 мкг).
Поживні речовини
100 грам сушеного інжиру містять 21% від загальної добової потреби: 63,9 грама вуглеводів.
100 грам сушеного інжиру містять 47,92 грама цукру.
100 грам сушеного інжиру містять 1% від загальної добової потреби: 10 міліграмів натрію.
100 грам сушеного інжиру містять 30% води, 30,05 грама.
100 грам сушеного інжиру містять 6% від загальної добової потреби: 3,30 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Деякі вітаміни сушеного інжиру: вітамін А (10 мг), вітамін В-9 (9 мг) та вітамін К (15,6 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Деякі мінерали, що містяться в сушеному інжирі: Калій (680 мг), Кальцій (162 мг) і Магній (68 мг).