НАБАГАТО БІЛЬШЕ ТУТ

НАБАГАТО БІЛЬШЕ ТУТ

Ця дисципліна поєднує в собі переваги танцю, пілатесу, йоги та скульптури тіла. Його результати забезпечують тонус м’язів і втрату жиру

хвилин

Це називається Barre Fit, і, здається, це остання тенденція серед тих, хто хоче досягти статуального тіла. Його переваги такі, що ця спортивна модальність визнала прапорщиків на міжнародній арені: Крістіна Річчі, Тейлор Свіфт, Міранда Керр, Алекса Чунг, Розі Хантінгтон, Х'ю Джекман, Леонардо Ді Капріо та Лілі Олдрідж є одними з основних його захисників - і, власне, Barre Fit допоміг цій останній моделі підготувати показ мод Victoria’s Secret за три місяці до події.

І це те, що Barre Fit поєднує прийоми з різних дисциплін де зміцнення м’язів і спалювання жиру постійні. "Barre Fit - це балет, пілатес та скульптура в поєднанні", - повідомляють вони з мексиканського веб-сайту, який організовує заняття. Щодня, здається, достатньо 55 хвилин, також відомого як "балетна фітнес", щоб позбутися зайвих кілограмів, одночасно покращуючи гнучкість і посилюючи м'язову силу.

Будучи компіляційним актором типові рухи балету, пілатесу, йоги та ліплення тіла, сприяє тонізуванню м’язів. Досить згадати силует балерини або професійного танцюриста, щоб усвідомити, що тренування за кожним з їх витончених піруетів є найвибагливішим. Для простого чоловіка, який не хоче - через брак часу чи лінощі - проводити години та години у спортзалі, 55 хвилин занять Barre Fit забезпечують результати.

Оригінальна назва цієї дисципліни - лише `` barre '' натяк на бар, де розробляються вправи танцюристів, але включення їх у спортзали США після прем'єри фільму `` Чорний лебідь '' додало прізвище '' підходить '. Успіх художнього фільму був таким, що після візуалізації чудової Наталі Портман та її тіла, що межує з досконалістю, багато хто хотів наслідувати її приклад, і бізнес Barre Fit не чекав.

В Іспанії колишній танцівниці та вчительці фізичного виховання Глорії Моралес запропонували розпочати власні класи Barre Fit. Після поїздки до США та знайомства з найкращими тренажерними залами, де проводяться заняття з цього виду спорту, вона вирішила додати танцювальні вправи до свого звичного фітнес-тренування для покращення свого фізичного стану.

Як і в Мексиці чи США, у нас Заняття Barre Fit - це також 55 хвилин їх можна насолодити в мережі тренажерних залів DiR в Барселоні, в Naked Concept в Мадриді, в Enjoy Wellness Aldehuela в Саламанці або в Ritmic Bcn в Барселоні - де вони також проводять уроки танців для весіль. Також ці заняття можна насолодитись в інших частинах іспанської географії.

Чому Barre Fit допомагає скинути вагу та тонус?

Одним з найбільших секретів Barre Fit для боротьби з жиром є поєднання ізометричних вправ - підтримка м’язової напруги протягом приблизно восьми секунд у нерухомій позі, яка повторюється від п’яти до 10 разів. з короткими кардіоінтервалами. 55-хвилинні заняття Barre Fit не `` розчавлюють '' тіло настільки, як, наприклад, CrossFit, але це нелегка їзда, коли ви залишаєте заняття, не потіючи пот.

У Barre Fit втрата ваги, спричинена кардіостолами, поєднується із зміцненням м’язів та тонізуванням, що досягається за допомогою ізометричних вправ. Здається, є ключ до успіху цього виду спорту, який забезпечує видимі результати після трьох місяців тренувань і підходить для вагітних.

Розтяжка також є частиною режиму Barre Fit, а також вправи для підлоги та бару, характерні для класичного балету. Суміш усіх них допомагає людям, які займаються цим видом спорту, опрацьовувати м’язи і одночасно покращувати гігієну в постуральному режимі: завдяки системі Barre Fit відрегульована вісь хребта, поліпшено рівновагу та розслаблені суглоби. напружені м’язи через погане положення тіла.

Ренца Тітті | @Correryfitness | Мадрид | 28.03.2018