Привіт, ти її тримав? Що ти їй кажеш?
@ milagrosss20 такі короткі дієти не можуть бути повноцінними, єдине, чого ти досягнеш, це ефект йо-йо 🙂 необхідно змінити дієту, довгостроково і кидати здоровий спосіб життя та фізичні вправи як можна
@ milagrosss20 у вашому фотоблозі, що ви хочете схуднути на 20 кг . можливо, вони не обіцяють цього за 5 днів 😅, бо те, що ви отримали за напр. 5 років, тож ви не впадете через тиждень чи місяць чи якимось дивом. якщо мова йде лише про схуднення, спробуйте будь-які речі, які хтось пропонує, і, можливо, вдасться - якщо нічого іншого, це коштуватиме стільки грошей, що не залишиться на їжу, і це може мати ефект. якщо ви хочете схуднути і при цьому зберегти нового персонажа, то допомагає лише одне - зміна способу життя і не на місяць чи рік, а назавжди. тому їжте розумно (виключіть смажену та жирну їжу, замініть солодощі сухофруктами, їжте більше овочів, нежирного м’яса, обмежте випічку та біле борошно.) і рухайтеся - навіть такі прості речі, як тривалі прогулянки, по можливості обміняйте машину чи автобус на кросівки або велосипед, вам не потрібно каратися, як на Олімпіаді, просто рухайтеся. і не очікуйте, що «чудес чекатимуть, неможливо негайно», але дотримуйтесь старого «терпіння троянди приносить».