Хоча неефективний, коли мова йде про схуднення.

деяких

Це НЕ ВПРАВА в суворому розумінні цього слова, але, за словами його промоутерів, це покращує кровообіг, тонізує м’язи та допомагає зберегти фігуру. Це так звана пасивна гімнастика - техніка, яка використовує пристосування із системою низьковольтних електродів, які розміщуються на сідницях, ногах і животі, щоб мимоволі стимулювати м’язи в цих областях.

Системи пасивної гімнастики існують на ринку вже кілька років, і практично немає жодного салону краси, який би їх не мав. Крім того, є прості пристрої, що рекламують програми телепродажів, які можна використовувати вдома без особливих проблем.

22-річна Ванесса Варгас каже, що методика їй добре послужила: "Починається вона м’яко, ви відчуваєте, як стегна і поперек вібрують, що вони стискаються, і хоча це вас трохи турбує, м’язи стають жорсткими. Я зробив місяць, і він служив мені добре, я не знаю, як було б, якби я продовжував ".

Незважаючи на ентузіазм Ванесси, багато фахівців стверджують, що система не допомагає схуднути і що її користь обмежена, оскільки система не передбачає загальної фізичної активності: вона обмежується лише м’язами і залишає суглоби, кісткові системи та серцево-судинну систему. "Пасивна гімнастика не допомагає схуднути", - говорить Гарольд Аревало, спортивний лікар в Medical Gym. Деякі м'язи можна працювати за допомогою скорочень, але це не покращує обмін речовин, що в довгостроковій перспективі дозволяє зменшити вагу ".

Однак фізіотерапевт Адріана Анхель каже, що це працює, якщо робити це регулярно. "Якщо проводити розумно і періодично, пасивна гімнастика служить для послаблення жиру, який накопичується в певних ділянках тіла

-Ангел запевняє. У такому динамічному суспільстві, де не залишається багато часу на фізичні вправи чи фізичні навантаження, це може допомогти підтримати тіло в тонусі. "Щось щось є, скажуть ледачі маленькі друзі вправ.

Підводячи підсумок, залишаються сумніви щодо ефективності та переваг пасивної гімнастики, коли метою є зняття ваги, але деякі наполягають на тому, що це краще, ніж ніщо. Крім того, лікарі, серед іншого, використовують його як лікувальну фізкультуру або для лікування болю.

Іншим методом, який не є належним чином класичною системою пасивної гімнастики і який деякі центри краси використовують для лімфодренажу, є так званий CPES або метод синхронізованої зовнішньої контрапульсації. Це техніка, розроблена більше чотирьох десятиліть тому для стимулювання кровообігу, яка використовує стрічки для пристосування до ніг і яка надувається і здувається, як тензіометри.

Лікарі рекомендують його для поліпшення серцево-судинної функції, як альтернативу, коли пацієнт із серцевою недостатністю не може бути прооперований, або як реабілітаційне лікування після травми. "Пацієнти, які проходять зовнішню контрапульсацію, покращують свою функціональну здатність, можуть бути більш активними і вимагати меншої кількості ліків", - говорить кардіолог Хорхе Мор, який попереджає, що література про цю методику як основний захід профілактики є обмеженою.

У Боготі Young Heart Medical Group рекомендує цю систему курцям, хворим на цукровий діабет, страждають ожирінням, малорухливими пацієнтами та хворими на стенокардію, оскільки компресія та декомпресія, синхронізовані із частотою серцевих скорочень, збільшують кровопостачання та створюють ефект, подібний до ефекту фізичної активності . За словами інсайдерів, одна година CPES еквівалентна пробіжці 40 кілометрів. Щоб побачити переваги, необхідно принаймні 20 одногодинних сеансів.

З медичної точки зору, система CPES приносить переваги як замінник фізичних навантажень, але, на думку лікаря-терапевта та кардіолога Рубена Даріо Селіса, директора медичної групи Young Heart, не вдалося заглибитися далі в тему через кількість інтересів існуючих економічних.

"У лабораторіях дуже добре налагоджений бізнес зі стентами та лікарськими препаратами, - каже фахівець та промоутер CPES. Ось чому вони не дозволяють бути найменшим ризиком його втратити".

Пасивна гімнастика використовується в:

Больова терапія. Електричні імпульси можуть модулювати больові сигнали, що надходять до мозку нервовими центрами.

Реабілітація та фізіотерапія. Струм активує периферичні нерви та індукує скорочення м’язів, тому використовується при лікуванні паралічу та м’язових атрофій.

Розтягнення м’язів Стійкі або призупинені імпульси струму породжують скорочення м’язів і сприяють напрузі м’язів.

За даними Національного опитування з питань харчування, 57% КОЛУМБІВ не займаються спортом.