Отже, дієта другого дня дитини зміниться, і я повинен сказати, що сніданок кашеміровий прохолодний обід суп гримуча змія. і коли мені було погано повертатися, тоді, коли я його їв, я хворів, так що ні, спасибі сейк, я також дав більш-менш опір, і на вечерю замість супу з пакетика я мав половину огірка і 5 скибочок шинки, що, я думаю, буде не завдайте мені жодної шкоди.
@annastevko чому ти так турбуєшся? Зрештою, ви можете самостійно вивчати, що і як, і складати меню протягом двох-трьох тижнів, залежно від того, що вам потрібно і що вам подобається, і економити гроші. Це зробив мій знайомий, який змінив багато дієт, починаючи з 90 днів, через дукан, і закінчуючи тим, чого я не знаю, завжди тривав кілька років при такій малій вазі, але вона так і не навчилася правильно харчуватися, тому вона завжди повертається до вихідних кг. погляньте на chudnutieako.sk є багато хороших лайків. До травня 2016 року ви без проблем скинете 20 кг, регулюючи свій раціон, прогулянки, плавання, така швидкість схуднення ідеальна, без ефекту йо-йо ви втратите навіть менше 2 кг на місяць. На цій сторінці ви дізнаєтесь, скільки і що вам потрібно отримувати щодня, без особливих проблем складатимете індивідуальне меню і будете крутитися. Там моя знайома все вивчила, люди не впізнали її на весіллі сина, кішка все ще живе, вона живе іншим життям.
@ timea7 Ти просто нікому не пояснюєш, ти повинен сам це пройти 😉
@ timea7 Я шукаю золото, бо я не можу цього зробити, дієта катастрофічна.
@annastevko у вас є багато часу, щоб скинути 20 кг, ви робите на це дуже розумно, що ви не хочете худнути за три місяці, а повернути його через півроку. якщо ти вивчаєш щось інше про їжу, ти не можеш зазнати невдачі. Я стискаю пальці, через рік ти станеш котом.
@lorela в основному розуміє, як я вже писала, у мене є знайома, їй вже понад 60 років, їй були всі можливі дієти, і вона знову і знову кидалася на наступну. Я не кажу, що вона не схудла разом з ними, швидше за все, з дуканом, я думаю, що багато кг занадто швидко, але через роки вона повернулася до своєї початкової ваги, переважно до більш високої. Іноді її струнка фігура тривала півроку, іноді роки, але щоб витримати з низьким доходом, точніше з дуже низьким доходом, не можна продовжувати безкінечно. Коли вона додала трохи, вона знову піднялася наверх і порочне коло. тоді вона нарешті зрозуміла, що це справді не варто. Втрата ваги для неї не була проблемою, їй це вдалося багато разів, їй вдалося деякий час підтримувати свою вагу і вагу, але вона не залишалася стрункою. Наважусь сказати, що зараз після 60-х вона виглядає краще, ніж коли святкувала 50-те. Врівноважена, задоволена жінка, яка розуміла, що дієти - це лише тимчасове рішення, навіть якщо інколи ця цифра триває кілька років. Харчується здорово, але не турбується, рухається.
@ timea7 Так, я не хочу грати, але мені, мабуть, потрібна була допомога з їдальні.
@annastevko майже 2 кілограми - це лише вода, і при такій дієті жир піде не так швидко. для того, щоб скинути кілограм жиру потрібно заощадити 7 тисяч. калорій і за один день ви не заощадите лише на тих близько 800 ккал на день, вода піде. а з великою кількістю білка ви можете так само добре працювати на печінку та нирки.
@annastevko витратьте два-три тижні на вивчення цього та інших сайтів харчування та складання власних меню. Залежно від того, що вам подобається. Важко тому, хто не знає потреб вашого тіла і не знає, що вам подобається і що ви ненавидите. Вони могли б мені сто разів написати вівсянку з фруктами на сніданок, якщо я не покладу її в рот.
@ timea7 Саме так, і такі приклади - загадка.
В основному кожна (безглузда) дієта ефективна, при сильній волі кожен худне. Однак проблема виникає з ефектом йо-йо, а головне - здоров’ям. Це пов’язано з тим, що будь-які швидкі дієти можуть вплинути на здоров’я або проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути не відразу після або під час дієти.
Тому єдиний надійний спосіб схуднути, не страждаючи своїм здоров’ям (або «єдиним» обміном речовин, порушеним циклом у жінок, станом волосся, шкіри тощо) і в більшості випадків без повернення важко втрачених кілограмів є - tadáááá - зміна харчових звичок на користь раціонального способу життя і за умови, що певні звички повинні дотримуватися назавжди.
. Але здорова дієта не зазнала жодного буму в Холівуді, її не пропагує жоден світовий свист, і вона ніде в Інтернеті та в жіночих журналах не позначається як дивовижне, дивовижне, блокбастер, за 10 днів ви схуднете на 20 кг, фунтів ніколи не повертатися і т. д. дурість.