Якщо ви любите тунець, цей рецепт стане вашим улюбленим, оскільки він корисний для здоров’я, і ви можете зробити його самостійно за 5 хвилин, він не містить ніяких добавок та консервантів.
Якщо ви йдете на роботу вранці, приготуйте цей крем напередодні ввечері, щоб вам просто довелося намазати його на бутерброді вранці, і ви можете взяти його з собою на роботу відразу. Ви можете навіть зарядити крем-бутерброд із тунця невеликою кількістю цибулі, червоної цибулі, паростків, зелених спецій або солодких огірків.
5-хвилинний рецепт крему з тунця
Інгредієнти:
150-200 г консервованого тунця
4-5 столових ложок вершкового масла
3-4 столові ложки майонезу
1 столова ложка органічного лимонного соку
Половина пучка свіжої петрушки
Підготовка:
Покладіть м’яке вершкове масло кімнатної температури, а тунця в подрібнювач, а потім додайте варені яйця, майонез, але за бажанням ви можете додати трохи сметани. Акуратно приправте сіллю і перцем, але достатньо щіпки солі, оскільки тунця за замовчуванням трохи солоний. Нарешті, ви можете перейти до лимонного соку та подрібненої зеленої спеції та все це змішати в подрібнювачі. Перед споживанням поставте в холодильник на приблизно протягом години, щоб смаки правильно зійшлися. Смачного.
5 продуктів, багатих вітамінами, на зимові сірі дні
Зима вже у нас на шиї, пора також підготувати нашу імунну систему до неї. Але як? Природно, з багатою вітамінами дієтою! Ви також можете отримувати вітаміни як харчову добавку, але ви також можете отримувати продукти, які містять найкращі вітаміни, що підвищують імунітет, взимку.
Тож наповнюйте шкіру вітамінами за допомогою гарбуза
Осінь - сезон гарбузів, коли з цього корисного овоча можна приготувати незліченну кількість солодких та пікантних смаколиків. Гарбузи багаті цінною клітковиною, вітамінами та мінералами, які не тільки будуть корисними для загального здоров’я, але навіть будуть доглядати за шкірою. Дізнайтеся про ефект краси гарбуза!
Він також має спалювальний жир та протиракову дію, і є справжньою антиоксидантною бомбою: це зелений чай
Кожен повинен регулярно вживати зелений чай, якщо хоче схуднути чи зміцнити імунітет, або просто хоче зробити більше для свого здоров’я. Ця тисячолітня трава все ще використовується для покращення нашого здоров’я, тому під час епідемії рекомендується зробити ковток.
5 продуктів, що підвищують імунітет, які також відновлюють травлення
70-80 відсотків наших захисних сил знаходяться в нашому кишечнику. Ось чому здоров’я кишкової флори має важливе значення для функціонування імунної системи. Для стримування розповсюдження респіраторних та інфекційних захворювань важливе значення мають не тільки правильна гігієна та відстань, але й здорове харчування.!
Лимонник полегшує міцний сон!
Чи є у вас проблеми зі спокійним, непорушеним сном? Лимонник може ефективно допомогти при безсонні та інших порушеннях сну. Це зменшує стрес, нервозність, внутрішній неспокій і тривогу. Якщо ви не хочете приймати ліки від проблем зі сном, але шукаєте природні ліки від них, спробуйте лимонник.
Які фрукти можна їсти діабетикам?
Свіжі фрукти - важлива складова здорового щоденного раціону. Фрукти є життєво важливими джерелами вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Але вони також містять більше або менше цукру. Таким чином, виникає питання, чи можна їсти фрукти зі спокійним серцем у разі діабету.