6 + 1 божевільних дієт: шокуюча, що також працює на думку експертів
ДІТИ З ДИТЯЧИМ ХРАНЕННЯМ
Правило: При такій дієті слід їсти до 16 чашок дитячого харчування на день. Ви можете приймати один стандартний прийом їжі щодня.
Чому це має працювати: Дитяче харчування має низьку калорійність, що сприяє зниженню ваги. Організм також позбавляється від токсинів, і якщо ви будете наполегливими, ви можете усунути деякі шкідливі харчові звички. Але давайте говорити правду. Несолене, нежирне дитяче харчування не є делікатесом. І приймати його до шістнадцяти разів на день?.
Реальність: Жодна худорлява людина з витонченим тілом не скаже вам, що досягла цього, харчуючись дитячим харчуванням з чашки.
За шкалою божевілля ми даємо таку дієту: чітко 10
Дієта із затиском на носі
Правило:Поки ви їсте, ловіть або закривайте ніс затискачем, щоб не відчувати його запаху під час їжі.
Чому це має працювати: Якщо ви притупляєте одне з почуттів - нюх - ви зосереджуєтесь на справжньому смаку їжі і припиняєте їсти, коли вистачає.
Реальність: Запах дійсно підвищує апетит, і ви їсте більше. Але ти вечерятимеш із прикритим носом? Жодна нормальна людина не зробить цього в довгостроковій перспективі.
За шкалою божевілля ми даємо таку дієту: 7/10
МОРОЗИВО
Правило: Ви їсте п’ять порцій морозива на день. Але нічого. Дієтичне морозиво особливе, в одній порції всього 150 калорій.
Чому це має працювати: Низьке споживання калорій і результат - втрата ваги.
Реальність: Будь-яка низькокалорійна дієта спричинить втрату ваги, тому необов’язково їсти морозиво. Незбалансоване харчування може спричинити проблеми зі здоров’ям, і ви не можете просто все життя їсти морозиво.
За шкалою божевілля ми даємо таку дієту: 10/10
СИРА ЇЖА
Правило: Можна їсти лише сирі овочі та фрукти.
Чому це має працювати: При варінні інгредієнти втрачають ферменти і є менш поживними. Сира їжа є низькокалорійною, містить багато води і клітковини, тому за допомогою неї ви дійсно можете схуднути.
Реальність: Ви повинні присвятити своє життя такому стилю харчування. Але існують і більш ефективні способи схуднути та бути здоровими, наприклад, уникати приготованих страв.
За шкалою божевілля ми даємо таку дієту: 5/10
ДЕСЕРТ ДЛЯ СНІДКА
Правило: Щодня їжте сніданок з високим вмістом білка (близько 45 грамів залежно від ваги) та високим вмістом вуглеводів (близько 60 грамів) та додайте солодощі - десерт, шоколад, соснову шишку, бісквіт або торт.
Чому це має працювати: Багато білків і багато вуглеводів надовго пригнічуватимуть голод, а вживання солодощів на сніданок зменшить апетит.
Реальність: Експерти підтверджують, що це працює.
За шкалою божевілля ми даємо цій дієті дивовижний бал: 1/10
КАПУСТА ДІЄТА
Правило: На цій семиденній дієті їжте скільки капустяного супу скільки завгодно. Ви можете додати одну-дві порції фруктів або салату (на початку тижня) або яловичини та коричневого рису (наприкінці майбутнього тижня).
Чому це має спрацювати Потрібні поживні речовини ви отримуєте з овочів у супі, а їх об’єм підтримує насиченість. До того ж, ви з часом захочете супи, тому поступово будете їсти менше.
Реальність: Можна схуднути, вживаючи мінімум вуглеводів протягом короткого часу, але ви не усунете шкідливих харчових звичок. Повернувшись до початкового раціону, продуктів, які ви впустили протягом капустяного тижня і пропустили, з часом ви з’їсте ще більше.
За шкалою божевілля ми даємо цій дієті оцінку: 10/10
МОЛИВНА ДІЄТА
Правило: Моліться щодня, щоб схуднути.
Чому це має працювати: Бог допомагає тим, хто не може допомогти собі.
Реальність: Якщо молитва дає вам сили менше їсти або приймати кращі рішення для свого здоров’я, зробіть це. Молитва не заподіює фізичного або метаболічного збитку.
За шкалою божевілля ми даємо цій дієті оцінку 5/10