Без гормонів ми не змогли б вижити. Вони допомагають передавати повідомлення по тілу з одного місця в інше, але гормони також відповідають за те, як ви почуваєтесь.

якими

Ви, напевно, чули про естроген і тестостерон, два найважливіші статеві гормони. Ми знаємо, що їм належить зіграти важливу роль у тому, як ми ставимось, як ми волохаті, але на цьому лінія не закінчується. Наприклад, гормони відповідають за ваш настрій, допомагають запобігти грипу, полегшують заснути, і ми покажемо вам ще 6 способів, які можуть робити гормони, але ви навіть не думаєте про це.

1. Запобігання грипу

Це те, що ви точно не знали про естроген. За даними недавнього дослідження, це допомагає запобігти грипу. Рівень естрогену зростає за 2 тижні до менструації, а потім знижується після приходу менструації. У ході дослідження жінки в цей час були набагато стійкішими до вірусів та бактерій.

2. Запобігає остеопорозу

Естроген необхідний для здорових кісток. Без цього гормону кістки не можуть засвоїти потрібну кількість кальцію. В іншому випадку тестостерон відіграє не менш важливу роль у здорових кістках. Коли ми молоді, в організмі набагато більше естрогену, але коли йдеться про менопаузу, рівень естрогену також падає. Ось чому остеопороз набагато більш імовірний після менопаузи.

3. Трюми змащені

Завдяки естрогену ви виробляєте достатню кількість вологи під час занять любов’ю і не висихаєте. Це пов’язано з тим, що цей гормон спрямовує кров навколо піхви, допомагаючи їй змочити. Естроген також відповідає за червоний колір піхви. Після менопаузи колір піхви змінюється, і утворення вологи також зменшується.

4. Нарощує м’язи

Тестостерон відповідає за те, щоб тіло швидко і легко нарощувало м’язи, а також щоб шкіра не зморщувалась та не пошкоджувалася. Просто подумайте над цим, саме тому за одне і те ж тренування ваш партнер наростить набагато більше м’язів і спалить більше калорій. Те, що у нього більше, не означає, що воно вам не потрібно, у нього просто набагато менше. Погані новини, але тестостерон значно полегшує чоловікам схуднення.

5. Займіться настроєм

Тестостерон викликає вироблення дофаміну, який допомагає вам зосередитися, а також покращує ваш настрій. Жінки з низьким рівнем тестостерону, як правило, частіше плачуть, тоді як жінки з високим рівнем тестостерону мають кращу самооцінку та загальне самопочуття.

6. Це допомагає вам спати

Існує ще один статевий гормон, про який не згадувалося, це прогестерон, або «заспокійливий» гормон. Цей гормон допомагає засинати ввечері, а протягом дня зберігати спокій. Дослідження показують, що під час ПМС рівень прогестерону падає в організмі, роблячи його або більш напруженим, нервовим і гіршим у цей період.

Вам потрібна гормональна терапія?

Якщо ви відчуваєте, що у вашому організмі занадто мало необхідних гормонів, обов’язково повідомте про це своєму лікарю. Потім він вивчить рівень ваших гормонів і, якщо потрібно, порекомендує ліки. Пам’ятайте, що на рівень гормонів впливає багато речей, будь то хвороба, занадто великий стрес чи просто плинність часу.