селера Це може не тільки продовжити ваше життя, але і покращити його! Якщо ви все ще не знаєте всіх його переваг, продовжуйте читати! Ми вам скажемо 6 властивості селери що змусить вас з’їсти його сьогодні:
Склад селери
Чому слід їсти селеру?
Перш ніж знати переваги селери ми побачимо багато внесених калорій та вітаміни та мінерали, які ви додаєте у свій раціон:
Тепер, коли ви знаєте селера трохи ближче, давайте подивимось, що це для вас зробить:
6 Властивості селери для здоров'я:
Переваги вживання селери в короткостроковій та довгостроковій перспективі
1- Вживання в їжу селери запобігає передчасному старінню: Селера містить велику кількість антиоксидантів та полісахаридів, відповідальних за боротьбу із вільними радикалами, які спричиняють передчасне старіння (також відоме як окислювальний стрес).
2- Він має протизапальні властивості: Вільні радикали не тільки призводять до того, що зморшки з’являються передчасно, вони також відповідають за запалення та аутоімунні захворювання, такі як артрит або вугрі. Її ж антиоксиданти відповідають за зменшення цих ефектів, тому багато людей віддають перевагу приймати селеру натщесерце коли наслідки запалення турбують найбільше.
3- Допомагає боротися з такими інфекціями, як застуда та грип: Роками насіння селери використовувались для лікування легких чоловіків, таких як застуда та грип.
4- Селера є сечогінним засобом, допомагаючи запобігати інфекціям сечі: оскільки він зменшує сечову кислоту і стимулює вироблення сечі. Вважається, що в довгостроковій перспективі це може допомогти запобігти літнім чоловікам у репродуктивних органах.
5- Допоможіть насолоджуватися легшим травленням: додатково стимулювання вироблення сечі покращує кровообіг у кишечнику, швидше та спокійніше стежте за травленням.
6- Селера допомагає схуднути: Оскільки він забезпечує велику кількість поживних речовин з майже ніякими калоріями. Це ідеальна їжа для людей у "перехідний період", які починають харчуватися здорово або дотримуватися певних дієт, таких як палеоліт .
Також ви можете спробувати схуднути натщесерце. Хоча для деяких це може бути дещо екстремальним, це подається як безпечна практика, якщо це робиться відповідно до правильних вказівок.
Ось деякі з них найважливіші переваги селери для вашого здоров’я, але, звичайно, зараз постає велике питання:
Як приймати селера?
Якщо ви все ще не знаєте, як включити його у свій раціон, ось рецепт корисного і смачного домашнього супу з селери. Ви також можете заохотити пробувати сік із селери натщесерце протягом ранку.