Так, стрункі жінки не просто наповнюють свої чашки рідинами, як лимонна вода та матча. І ви теж можете зробити ці винятки, не жертвуючи своєю фізичною формою

дієті

Ось напої, придатні для жінок, коли вони виходять у паб чи ресторан, щоб ви могли наслідувати їхній приклад. (Або проігноруйте цей список і замовляйте те, що хочете, бо один напій вас не вб’є!)

1.- Свіжий фруктовий коктейль

"Я намагаюся вибирати напої, які не завантажені цукром, тому що я віддаю перевагу їсти свої калорії, а не пити їх", - говорить Вікторія Браун, інструктор SoulCycle в Лос-Анджелесі.

"Я замовляю щось із коктейльного меню, коли бачу, що бармен використовує свіжі інгредієнти, такі як цілі фрукти або фруктове пюре, замість ароматизованих сиропів та штучних підсолоджувачів".

2.- Короткий випуск горілки

"Я завжди була шанувальницею горілчаних напоїв", - каже Анна Вікторія, сертифікований особистий тренер і творець посібників Fit Body. "Мені не подобається смак алкоголю, тому я можу випити лише трохи і все одно отримувати задоволення", - пояснює він.

Анна також любить випивати пару склянок вина разом зі своїм щотижневим прийомом їжі, але робить це у більшій кількості два-три рази на рік на особливі ночі зі своїми друзями, обов’язково їдять до і після випивки, щоб поглинути алкоголь і допомогти запобігти смертельне похмілля.

3.- Вино

Брі Бранкер, директор з творчої інтеграції та викладач-викладач у IMAXShift, велосипедній студії в Брукліні, штат Нью-Йорк, завжди вибирає вино замість коктейлю.

"З вином я не повинен здогадуватися про міцність алкоголю, його якість чи про те, чи додають вони підлі добавки до солодкого коктейлю", - пояснює Брі, яка випиває склянку вина майже щовечора, але ніколи під час вечері. В іншому випадку вона закінчує ставитися до вина як до води. "Я не використовую дорогоцінний простір у животі з алкоголем", - додає він.

Суніна Янг, інструктор з йоги в Yoga Glow і SLT, також є однією з винних, хоча вона п'є дуже рідко, і не з тих причин, які ви думаєте.

"Я дуже легко червонію, коли п'ю", - пояснює вона.

4.- Горілка з грейпфрутом та соком лайма

Ліндсі Баклі, викладач SoulCycle в Лос-Анджелесі, уникає темних напоїв та цукристих сумішей, таких як газована вода та сік, що змушує її прокидатися звисаючим і засмучувати шлунок. Але горілка? так, будь ласка.

Коли вона шукає “трохи більше задоволення”, ніж вино приносить, вона просить горілки “Kettle One” з бризками грейпфрутового соку і двома лаймами. Вона насолоджується цим напоєм приблизно три-чотири рази на місяць, обираючи вино двічі на тиждень. А коли ви п'єте з вечерею? Вона завжди замовляє їжу до того, як алкоголь заважає їй робити розумніший вибір.

5.- Гімлет

Літніми ночами тренер Астрід Свон просить піджарка, виготовленого з соку джину та лайма. Хоча він просить лише випити, бо його терпимість до алкоголю мінімальна.

"Кілька ковтків, і я міг би танцювати на столах!" - каже інструктор, який також їсть перед випивкою, щоб не прокинутися з тим жахливим похміллям-

6.- Текіла з льодом і вапном

"Мені дуже подобається смак гарної текіли", - каже тренер Nike та нью-йоркський інструктор з фітнесу Алекс Сільвер-Фаган.

"Це єдиний алкоголь, який не викликає божевільного головного болю вранці", - додає він.