Плануєте піти в кіно в другій половині дня або подивитися фільм вдома? Якщо вам не хочеться використовувати ці плани як привід погано харчуватися, ось декілька ідей корисних закусок для фільмів, за допомогою яких ви зможете насолоджуватися і доглядати за собою в рівній мірі.

Ходити в кіно або проводити півдня за переглядом фільмів чи серіалів вдома - це один з наших улюблених планів. Якщо воно також є вашим, ви будете знати, що в ті моменти ви завжди хочете клювати щось смачненьке. Проблема полягає в тому, що найпоширенішим є вдавання до ультраоброблених, завантажених неякісними інгредієнтами, такими як попкорн, цукерки чи шоколадні цукерки. Тому, якщо ви хочете насолодитися цим планом, не завдаючи шкоди здоров’ю, ось вибір корисних закусок для кінотеатру.

корисних

1. Корисний попкорн

Якщо ви захоплені найбільш класичною закускою для перегляду фільмів, вам пощастило, бо вам не доведеться від неї відмовлятися. Звичайно, не варто купувати його з мішка в супермаркеті чи в кінотеатрі, оскільки в цих випадках їм зазвичай додають неякісні олії, такі як пальмова або соняшникова, і багато солі. Йдеться про те, що ви купуєте кукурудзу і робите її вдома. Ви можете зробити їх у мішку для мікрохвильовки, силіконовому тримачі для попкорну або вибрати традиційний спосіб і зробити на сковороді або в каструлідо. Як би там не було, ви можете додати трохи оливкової олії першого віджиму, трохи солі та спецій за смаком (каррі, орегано, перець, гостра паприка ...). Смачно!

2. Домашній начос з гуакамоле

Читаючи, можна також робити здоровий начос. Як? З кукурудзяною крупою, водою та спеціями, такими як паприка або каррі, щоб надати їй трохи кольору. Це так просто, як змішати потрібну кількість борошна з такою ж кількістю води, обраною вами спецією та щіпкою солі, поки не вийде однорідна паста. Тоді зробіть одне або кілька куль з тістом залежно від кількості і розкочуйте їх качалкою, поки не вийде тонкий млинець. Наріжте тісто на трикутники і розігрійте антипригарну сковороду без олії. Підсмажте начос з обох боків протягом декількох хвилин.

Для супроводу ви можете приготувати домашнє гуакамоле з авокадо, бризком лимона, цибулі, часнику в порошку, перцю і солі. О, а якщо у вас є коріандр, ще краще. Якщо ви підете в кіно, ви можете покласти гуакамоле в маленьку пляшечку, а начос - у тупер або пакет. Виправдань немає!

3. Конгуїто з темного шоколаду

Вам знадобляться лише два інгредієнти: арахіс і темний шоколад із вмістом какао більше 70%. Процес дуже простий, вам просто потрібно очистити арахіс, розтопити шоколад у пароварці або в мікро- і занурити в нього арахіс. Потім покладіть їх у холодильник, поки шоколад не застигне, і насолоджуйтесь! Якщо вам хочеться, ви також можете спробувати інші горіхи (мигдаль, фісташки ...) і додати інші начинки, такі як тертий кокос.

4. Запечена картопляна стружка

Ви також можете приготувати здоровий варіант картоплі фрі. Для цього почистіть 1 або 2 великі картоплини і наріжте їх якомога тонше. Потім покладіть їх у тарілку з дуже холодною водою (можна додати лід), щоб видалити крохмаль. Після цього висушіть їх тканиною, і ви можете зробити їх у духовці або в мікрохвильовці. Для мікрохвильовки покладіть їх окремо на тарілку з пергаментним папером на максимальній потужності приблизно на 7 хвилин, стежачи, щоб вони не пригоріли. Для духовки те саме, але мазком масла і при температурі 160 ° приблизно 40 хвилин. Коли вони закінчать, ви можете додати спеції, які вам найбільше подобаються.

5. чіпси з капусти

Ця закуска ідеально підходить для тих, хто шукає альтернативу картоплі фрі. Як це зробити? Дуже просто: вимийте кілька листочків капусти, висушіть і покладіть на аркуш печива. Можна додати трохи оливкової олії першого віджиму, кілька спецій (каррі, кмин, перець ...) та сіль. Все добре перемішайте, щоб усі листя набули смаку, і випікайте приблизно 10 хвилин при 180º. Просто і чудово!

6. Яблуко з корицею та арахісовим маслом

Якщо ви більше фруктів, ця закуска для вас. Почистіть 1-2 яблука і наріжте їх паличками. Щоб уникнути іржі, додайте бризок лимона. Потім покладіть палички в миску і додайте потрібну кількість кориці, добре обваляйте в ній. Щоб зробити поєднання ще більш смачним, занурте палички в арахісове масло. Звичайно, переконайтеся, що єдиним інгредієнтом вашого крему є арахіс, щоб він був здоровим.

Інший варіант яблука нарізати червоним, обмазати корицею і спекти щоб зробити їх хрусткішими протягом 1 години при температурі 200º. Ви обираєте! Ви можете легко взяти обидва варіанти в кіно або насолодитися ними вдома.