Тепер, коли ситуація дозволяє нам, присвятіть ще кілька хвилин сніданку: готуйте його не поспішаючи і насолоджуйтесь ним. Запишіть ці легкі та смачні ідеї та насолоджуйтесь!
Оновлено 17 березня 2020 р., 09:22
Коронавірус тимчасово змінив нашу реальність, і нам нічого не залишається, як адаптуватися якомога швидше. Хороша частина полягає в тому необхідність сидіти вдома дозволяє нам насолоджуватися моментами, які в звичному для нас режимі неможливі для нас, наприклад витратити ще кілька хвилин на приготування сніданку.
Сніданок - це не тільки одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня, але й його приготування для нас і нашої родини може стати новим задоволенням, якщо ви ще не відкрили його. І є смачні рецепти, які можна приготувати, навіть якщо у вас не дуже хороша рука на кухні.
І все це, не забуваючи харчуватися здорово, і це полягає в тому, що, хоча якась примха чи інша зовсім не погана, ми не можемо і не повинні втрачати контроль над своїм харчуванням у дні, коли ми знаходимось вдома. Хоча ми маємо бути ізольованими, найкраще продовжувати нашу багату та збалансовану їжу та займатися трохи вдома.
Каша з червоними ягодами
Овес зарядить вас енергією на цілий день І ви будете мати весь день хороших вібрацій, які нам так потрібні зараз, тому, якщо ви ще цього не зробили, не соромтеся включати це у свій раціон ЗАРАЗ! Варіть молоко на вибір, щіпку кориці та вівсяних пластівців у каструлі, поки не отримаєте кремову консистенцію. Додайте начинку, яка вам найбільше подобається, наприклад, насіння, горіхи, арахісове масло або фрукти, ми любимо її з усіма видами червоних фруктів!
Тост з авокадо
Ми знаємо, що завдяки цій ідеї сніданку ми нічого не виявили, але вони такі смачні тост з авокадо, який мав бути ТАК чи ТАК у наших ідеях для сніданку на кожен день тижня. Їх зробити так само просто, як ви можете покласти все, що вам подобається. Здорова і смачна ідея - з хрустким хлібом (за смаком) покласти помідор, оливкову олію і нарізаний авокадо з дрібкою солі. Жорстокий!
Млинці з полуницею
Так! Ми любимо млинці, і тепер нам не потрібно чекати, поки настане неділя, щоб взятися за справу. Їх дуже легко зробити (тут ми розповімо вам, як), і ми можемо їсти їх із фруктами, які нам найбільше подобаються. Тепер, коли сезон полуниці, яке краще поєднання?
Зернові суміші
Ще один спосіб приготування здорового сніданку з 0 ускладненнями. Купіть крупи, які вам найбільше подобаються, і покладіть їх у миску з молоком, яке ви приймаєте вдома (соєве, без лактози.) Потім додайте фрукти, трохи темного шоколаду, насіння. І всі начинки, які вам подобаються і мотивують, кожен день ви можете зробити це унікальним, тому не соромтесь, дивлячись у свою комору.
Омлет
Французький омлет - ще один із класичних сніданків, з яким ми можемо експериментувати, щоб не впасти в нудьгу. Ми можемо «обваляти» коржик (для якого вам не потрібно бути досвідченим кулінаром) з невеликою кількістю шинки, сиру, помідорів черрі або іншого овоча. І це завжди жорстоко. Ще одна смачна ідея: омлет із сиру та базиліка, ням!
Тости з шинкою Серрано
Ще одна основна ідея, але PER-FEC-TA, щоб розпочати день сповненим смаку та енергії. Шинка Серрано не повинна бракувати в нашому раціоні, і під час сніданку це одна з класик, яка ніколи не піддається. До того ж це не може бути простіше зробити. Підсмаживши хліб, вам просто потрібно покласти трохи оливкової олії і шинку (додайте подрібнений помідор, і він буде зверху). І якщо ви збережете цей сніданок на вихідні, як би не поміняти тост на домашній круасан?
Бісквіт і кава
Це може бути найкращий час тижня: сидіти перед вікном і насолоджуватися шматочком торта та кавою, які змусять вас рухатись. Найкраще, що ми можемо скористатися обідом, щоб приготувати торт і зарезервувати його на наступний ранок. Ми залишаємо вам рецепт легкого і корисного бісквітного торта, який вам сподобається.