Оновлено 16 квітня 2020 р., 07:37

відчуваєте себе

Вони нагрівають і зволожують ваше тіло, їх просто приготувати, вони забезпечують дуже цінними поживними речовинами і вони не дуже калорійні. Що ще можете запитати у них?

Горщики рецепти створюють глибокі та тонкі смаки від найпростіші і натуральні інгредієнти. Нехай вони спокушаються ними, коли ви відчуваєте себе невдоволено, відчуваєте себе як балування або просто хочете очистити і ремінералізувати своє тіло.

Відкрийте або заново відкрийте ці 6 рецептів, які особливо підходять для холодних місяців, і пограйте з інгредієнтами, які вам під рукою імпровізувати варіації.

1. Цибульний суп з вівсом

підготовка:

  • Вони жалять дві цибулини дрібно і підрум'янитися на повільному вогні приблизно 50г олії, поки вони не карамелізовані.
  • Це додає літр окропу Y 100 г прокату вівса і б'ється палицями.
  • Це ароматизовано материнка, морська сіль Y мускатний горіх.

З очисних властивостей, він підходить для детоксикаційних дієт або реконвалесценції.

Сприяє Вітаміни групи В, особливо B1, який зміцнює нервову систему.

2. Хліб і сміливий суп

підготовка:

  • Це рубає і соте цибуля.
  • Коли стане прозорим, додайте 500 г напівжирного чистий і подрібнений.
  • Він приправлений чабер або чебрець і сіль і вони брешуть 1,5 літра води.
  • Нагріваючись, вони жалять 25 г мигдалю і додаються разом з деякими тонкі скибочки тостів.
  • Варити все 10 хвилин.

Цей суп кореневий з старовинні запахи лісу.

3. Суп з цвітної капусти

підготовка:

  • Вони б’ються шість часнику і тушкуйте до золотистої скоринки.
  • Вони додаються два тертих стиглих помідорів.
  • Коли соус готовий, влити два з половиною літри води, гілочки цвітна капуста, дві картоплини нарізані кубиками, трохи кмин Y Сіль Морський.
  • Варіть все півгодини і, зрештою, приправте петрушка подрібнений.

Цей смачний рецепт є ситий і легкий. Кмин, крім того, що надає ароматичний наліт, полегшує перетравлення цвітної капусти та допомагає уникнути газоутворення.

4. Сонячний крем

підготовка:

  • 300 г Солодка картопля, 200 г гарбуз, 150 г морква і 150 г цибуля-порей.
  • Подрібніть їх, варіть 25 хвилин півлітра води і їх подрібнюють до отримання дрібного крему.
  • 100 мл вершки рослинні молочні,імбир порошок і Сіль Морський
  • Він прикрашений листям крес-салат Y пшеничний зародок лускатий.

Помаранчевий колір крему відображає його багатство антиоксидантами бета каротин, до яких додано вітаміни С і Е крес-салат і пшеничний зародок.

5. Легкий суп з квасолі та локшини

підготовка:

  • У горщику с два літри води вони нагріваються 200 г квасолі (замочений з напередодні ввечері) разом з половина головки часнику, лавровий лист, трохи оливкова олія і гілочка кріп.
  • Вариться протягом години.
  • 150 г мангольд Y дві подрібнені цибулини, 50 г локшини Y Сіль, і варити ще 15 хвилин.

Поєднання квасолі з локшиною забезпечує білки оптимальної якості.

6. Джуліана

підготовка:

  • Поки нагрівається Вода, овочі очищені і дрібно нарізані: дві морквини,паличка селери, картопля, цибуля Y два капустяних листа.
  • Варити 10 хвилин.
  • Дві столові ложки кус-кус, Його приправляють невеликою кількістю олія Y соєвий соус і все вариться ще п’ять хвилин.

Цей практичний рецепт багатий на калію, виявляється дуже очищення і забезпечує антиоксиданти сірчана капуста.