Йога допомагає знайти духовну гармонію, одночасно підтягуючи тіло. Наступні вправи зосереджуються конкретно на області живота і допомагають справлятися з поплавком. Перегляньте галерею нижче, і якщо у вас є настрій для йоги, завітайте на годину, щоб дізнатися точний процес виконання вправ за допомогою професійного інструктора.
Тривати, здавалося б, просту дошку протягом довгого часу, чудово підходить для зміцнення м’язів живота, а також м’язів тулуба. Виконуйте вправу по черзі 15 разів кінчиком кінчика. Під час вправи тягніться п'ятою назад, а узголів'ям вперед.
- 6 речей, які потрібно зробити для плоского живота »
- Плоский живіт із блискавичною швидкістю: 3 вправи для обличчя від особистого тренера »
- 7 найгрубіших вправ для живота, які дають результати за 1 місяць »
Вправи для зміцнення живота живлення відео
Клацніть на відео нижче, щоб побачити, що саме ваш персональний тренер рекомендував вправи для зміцнення живота!
- 6 надміцних йога-поз, що спалюють жир, ви можете робити де завгодно, де ми покажемо вам, як це робити - Дієта Феміна
- 6 надміцних йога-поз, що спалюють жир, ви можете робити де завгодно, де ми покажемо вам, як це робити - Дієта Феміна
- 6 спалювальних жирів, поживних делікатесів, які ви можете з’їсти в будь-який час - Дієта Феміна
- Від 70 до 80 фунтів або Показати найкращі форми спалювання жиру, весняні вправи - Дієта Феміна
- 10 порад про те, як швидко схуднути, ось 10 найкращих порад щодо дієти, які потрібно вийти