Дієта це завжди складне завдання, для виконання якого ви повинні бути менталізовані та мати сила волі. Однак є один день на тиждень що не рекомендується, якщо ми хочемо почати дієту. Дізнайтеся, для якого дня найгірший день тижня сідай на дієту.

найгірший

A дослідження, проведене британською компанією Tesco Diets виявив, що найгірший день для почати дієту Чи він Вівторок. Згідно з цим дослідженням, люди, які починають дієту у вівторок, як правило, кидають їжу раніше і навіть набирають більше ваги, коли кидають, ніж коли вони вирішили розпочати дієту.

Дослідження проводилось на вибірці 2000 жінок і ті, хто вирішив починайте дієту Вівторок вони в кінцевому підсумку кинули її протягом тижня, а то й раніше.

І яка найкраща?

Це дослідження не лише пролило світло в який день нам слід уникати початку дієти для схуднення, також дійшов висновку, що найкращий день для початку - понеділок, з часу аналізу результатів, люди, які вирішили розпочати це a Понеділок мали кращі результати. Насправді, учасники дослідження, які обрали Понеділок для сідай на дієту вони втратили в середньому 3,5 кіло через три тижні.

Понеділок Це не єдиний ефективний день для почати дієту: в неділю Це також хороший варіант, оскільки жінки, які робили ставку в цей день, виявилися найбільш постійними в довгостроковій перспективі.