Кінець старого року і початок нового завжди належать до збалансування та оцінки найкращого, що приніс старий рік. Звичайно, також оцінюються модні тенденції та тенденції у харчуванні. Оскільки стиль багатьох жінок роками намагається підтримувати струнку фігуру, дієти не залишаються осторонь. Сьогодні ми пропонуємо вам список найпопулярніших дієт на 2013 рік. Яку з них ви підтримуєте, а яку ви пробували?

найкращих

Найпопулярнішою, принаймні за кількістю пошукових запитів через пошукову систему в Інтернеті в 2013 році, була безвуглеводна дієта або дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Його ще називають білковою дієтою або раціоном людей.

Чому? Тому що навіть доісторичні мисливці та збирачі їли дієту з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, не усвідомлюючи цього та не бажаючи цього робити. Це була їх необхідність, і це виявляється дуже корисним для нашого організму навіть сьогодні. Наприклад, Майлі Сайрус та Джессінка Біл піддалися такому стилю харчування.

На другому місці минулорічний переможець серед дієт - очищення соком. Це дуже популярно, особливо в США. Третє місце належить середземноморській дієті, яка наголошує на фруктах, овочах, рибі, оливковій олії, горіхах, насінні та випадкових келихах червоного вина. Її давнім шанувальником є, наприклад, 39-річна актриса Пенелопа Крус. Наступні дієти закінчувались в інших місцях за частотою пошуку:

  • Спеціальна очисна дієта - 10-денний напій коктейлю зі свіжого лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу + проносне перед сном
  • Кетогенна дієта - мінімізація вуглеводів та їх заміна здоровими жирами
  • Окінавська дієта - мало м’яса, багато овочів, схоже на вихідців з японського архіпелагу Окінава

Інші місця в рейтингу займають дієти, що складаються із здорової суміші всіх продуктів, дієти на основі фруктів та овочів, вегетаріанської дієти з періодичним споживанням морепродуктів та риби тощо.