Індекс маси тіла Це параметр, який широко використовується для оцінки харчового статусу людини, оскільки він на 80% корелює з жировими відкладеннями та разом з іншими антропометричними вимірами може наблизити нас до діагнозу надмірної ваги або ожиріння.
Відомо, що у дорослих ІМТ нормальний або здоровий - від 18 до 25, однак ці нормальні значення можуть змінюватися з роками. Тому нижче ми представляємо таблицю, де нормальність ІМТ відповідно до віку.
Як ми бачимо, багато разів ми маємо намір продовжувати з ІМТ 20 у віці 50 років, і, можливо, це дуже складно, оскільки насправді організм буде здоровим із вищим ІМТ, який ми зможемо підтримувати без проблем.
За цією таблицею ми також можемо зрозуміти, що збільшення вага З роками це нормально, оскільки метаболізм зменшується, отже, ми не можемо робити вигляд, що маємо вагу, яку мали у 20 років, коли нам вже 50.
Тіло змінюється, і хоча нам не слід нехтувати своїм здоров’ям, ми можемо бути трохи менш вимогливими до себе, пристосовуючи ІМТ до свого вік і етап життя.
- Індекс маси тіла у пацієнтів з Ходжкіном та неходжкинською лімфомою; Досвід роботи в лікарні
- Індекс маси тіла та типи ожиріння - краще зі здоров’ям
- Індекс маси тіла, показник здоров'я; Лікарняна зона
- Індекс маси тіла, тригліцериди та ризик гострого панкреатиту SMQM
- Що; Чи він; Індекс маси тіла (ІМТ) і чому; ви повинні надати цьому відносне значення