яких

З наближенням весни багато хто з нас намагається скинути зайві кілограми. Ми не самі - навіть знайомі обличчя повинні боротися за струнку фігуру. Їх дієти працюють, але деякі експерти зовсім не захоплені.

Що неправильно чи правильно на цих дієтах, пояснює доктор Андреа Гізеллі з Ради сільськогосподарських досліджень та аналізу аграрної економіки CREA в Римі. ,Якщо ми говоримо людям, що те, що допомагає схуднути, це менше їсти і більше рухатися, це не має великої реакції. Людина часто шукає чудодійної їжі, яка дозволить йому скинути кілограми ". він каже.

Допоможуть кленовий сироп і лимони?

Американська співачка Бейонсе довірилася, що використовувала її для схуднення лимонна дієта. Він складається з чудодійної цедри лимона, винайденої Стенлі Берроузом 60 років тому. Напій складається з води, лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу. Метою лікування є детоксикація і швидка втрата ваги.

Який експерт?,Процедури дезінтоксикації дуже модні, але цю функцію для нас виконує наше тіло. Цей напій не зашкодить і не допоможе ".

Дитяче харчування для стрункості

Американська актриса Різ Уізерспун сиділа на дієті, додаючи до звичайних низькокалорійних страв. дитяче харчування, 14 доз на день. Один прийом їжі міг містити до 400 калорій.

Який експерт?,Дитяче харчування не насичує і тому не підходить для дорослих. Якщо ви з’їсте 400 калорій за один прийом їжі, ви схуднете не тому, що їсте дитяче харчування, а тому, що вживаєте мало калорій ».

Печиво смачне, а як щодо здоров’я?

Американська телезірка Снук стверджує, що вона схудла в 2010 році завдяки бісквітна дієта. Протягом трьох тижнів вона їла шість печива, що представляло 90 калорій на день, і трохи менше. Бісквітну дієту винайшов лікар Санфорд Сігал.

Який експерт?,Цей режим, безумовно, дуже поганий, містить цукру і погано позначається на роботі серцево-судинної системи ".

Налаштування меню допоможе

Англійський співак Сем Сміт скидав один кілограм на день. Незабаром після того, як у лютому він виграв чотири премії "Греммі", він почав публікувати свої фотографії бідних людей в Instagram. Він нібито дотримувався дієти, складеної одним дієтологом. Він займався і їв свіжі овочі та фрукти, нежирне м’ясо, морепродукти і уникав солодощів та морозива.

Який експерт?,Ми можемо погодитися з цією дієтою, хоча вона не включає бобові та цільнозернові продукти, які там повинні бути. Однак втрачати кілограм на день - це не здорово. Що стосується людей із ожирінням, це може бути прийнятним, але це не повинно тривати більше десяти днів ".

Коли білка занадто багато

Які дієти ви пробували? Проконсультуйтеся зі своїм досвідом та порадами з іншими читачами в обговоренні нижче статті.