невдалої

Ні в якому разі не хочеться худнути. Під час різкої дієти з відмовою від їжі немає сумнівів, що ви схуднете, але яка ціна? Серйозна втрата м’язів! Ви втрачаєте жир і руйнуєте м’язові клітини, які, в свою чергу, залишаються конденсованими токсинами, які чекають мене, коли ви нарешті закінчите дієту, щоб бути негайно оточеними захисними жировими клітинами! Будь-яка важка дієта, що відмовляється, дуже небезпечна, і ви також можете бути впевнені, що вага, яку ви досягли уві сні, тимчасова.!

Я знаю, бо я це робив багато разів у своєму житті. Я дістався ваги своєї мрії ОДИН ДЕНЬ! Після цього щасливого дня навіть нормальна нормальна їжа вплинула на моє тіло так, ніби я з’їв обід цілої весільної юрби відразу. Звичайно, це трохи перебільшення, але миттєвий набір ваги обов’язковий.

ЗАБУДІТЬ САМООТРИМАЮЧУ ДІЄТУ!

Попросіть поради у професіонала, перш ніж починати дієту. Це найпростіший спосіб розпочати здорову дієту, проте в найрідкісніших випадках ми базуємо свій раціон на знаннях професіонала. Тож давайте подивимось, на що слід звернути увагу!

Добре підготовлена ​​дієта повинна бути побудована так, щоб захищати м’язи так, щоб зайвий жир фактично видалявся. Бажано провести очищення перед і поруч, щоб токсини та відходи, упаковані в жирові прокладки, могли вийти.

1. ЯК СКЛАДАТИ ЗДОРОВУ ДІЄТУ?

Зверніть увагу на інгредієнти! Ретельно продумайте, що ви обираєте для свого щоденного меню!

Майте на увазі, що ви вибираєте продукти, які містять менше вуглеводів і жирів, одночасно збільшуючи споживання білка для підтримки м’язової маси.

Шукайте найсучасніші дієти (їх ви знайдете в Інтернеті), які відповідають цим принципам і містять менше, ніж рекомендована для вашого організму калорійність (КБ 200-400). Дивовижно барвисті, різноманітні дієтичні рецепти чекають на вас! Зробіть свій раціон мандрівкою для гурманів! Також може бути цікаво створювати власні рецепти якомога більше. Я пропоную вести щоденник їжі. Бережіть свої рецепти! Ви ніколи не знаєте, ви можете ще раз опублікувати кулінарну книгу!

2. ЯК ЕФЕКТИВНО РУХАТИСЯ І СТАТИ ПАЛЮЧИМ МЯЗОМ?

Біг підтюпцем - найпопулярніший і найпростіший. Вам не потрібно бігати енергійно, вимірювати час на рівні, щоб отримати правильний результат у своєму раціоні, досить просто вільних, але наполегливих пробіжок! На додаток до цього, звичайно, ви можете їздити на велосипеді, тренуватися на еліптичному тренажері. На думку деяких експертів, ці "тренування" не повинні стосуватися різкої сили, а повинні бути вільною формою рухів, що виконуються протягом тривалого періоду часу. У суворій дієті кардіотренування може бути чотири, п’ять, шість разів на тиждень

3. Харчові добавки до дієти?

Вкрай важливо споживати достатню кількість вітамінів та мінералів під час дієти. Навіть сьогодні люди, які їдять свідомо і вживають багато фруктів та овочів, не можуть надходити в організм достатньо корисних поживних речовин, хоча вони були б дуже потрібні. Вони все ще потрібні через вміст клітковини, але їх потрібно доповнювати належними харчовими добавками.

Це вимагає ретельної обережності, щоб із потоку пропозицій не вибирати ринковий продукт із нулем без діючої речовини! Будьмо ретельними! Вітамінні та мінеральні препарати важливі, але лише якщо вони дійсно містять харчову цінність.

Вивчіть склад обраного продукту, вміст діючої речовини, чи містить він шкідливі речовини, чи безпечно місце походження.

Я зауважую, що варто зробити аналіз крові та відповідно визначити за допомогою фахівця, які мінерали та вітаміни “спраглі” у вашому організмі.

4. ЯКА СИТУАЦІЯ З ПІДГОТОВКАМИ ДО ВТРАТ?

Ми можемо відразу погодитись, що ретельний розгляд, ретельний підбір товару надзвичайно важливий. Продукти, просочені рекламою, які обіцяють негайне схуднення, дуже успішні! Але не впадайте у всю рекламу, навіть якщо здається, що ви споживаєте кілька фунтів, але в більшості випадків скільки це коштує?

5.ЯК ВИБРАТИ ПІДГОТОВКУ ДО ВТРАТИ?

Варто і можна використовувати добавку для схуднення, яка допоможе в процесі схуднення. Ці препарати, як випливає з назви, є харчовими добавками, тому вони не замінюють здорове харчування, здорові фізичні вправи.

Варто шукати та вибирати харчову добавку, основною функцією якої є ЗВІЛЬНІТИ ОРГАНІЗАЦІЮ З ЛІШНЬОЇ ОТРУТИ ДЕПОЗИТА І УТИЛІЗАЦІЇ. З відновленням оптимального функціонування травної системи кислотно-лужний баланс організму зміцнює імунну систему.

Відповідно, органи, що беруть участь у шлунково-кишковому тракті (наприклад, печінка, жовч, підшлункова залоза), будуть функціонувати краще. Через процес очищення можуть виділятися бляшки, що відкладаються в судинній мережі, і болі в суглобах можуть зникати. ТИСНІ ПОДУШКИ НЕ БУДАТИ ОСТАННІМИ ОСТАННІЙ РЯДКОМ, ТАМО ЩО У НЕГО НЕ БУДЕ ФУНКЦІЇ! БЕЗ ТОКСИЧНОГО ЗБЕРІГАННЯ, НЕ ПОТРІБНО ЗБЕРІГАННЯ ЖИДКИХ КЛІТИН . Ви можете забути ефект джо-джо!

6. ЩО ТЕ ПОТРІБНО ДЛЯ УСПІХНОЇ ВТРАТИ?

ВОДА. Регулярно щодня хв. 2,5-3 л чистої води. Під чистою водою я маю на увазі переважно очищену воду, оскільки сьогодні водопровідна вода майже не є чистою, коли вона проходить через центральні системи очищення. На жаль, гормони, залишки ліків та інші небажані речовини потрапляють через воду. У мінеральних водах вміст деяких мінералів може бути надмірним, тоді як інші містять неповну кількість мінералів, не кажучи вже про екологічний, забруднюючий ефект та гарантії якості! З економічної точки зору доцільніше споживати воду, отриману в процесі побутового очищення, замість пластикової води в пляшках.