Ви також сіли на новорічну дієту, щоб віддати святкові або минулорічні зайві кілограми? У вас починає закінчуватися імпульс? Або ти зовсім не худнеш? Ми зібрали кілька цікавинок, які можуть допомогти вам схуднути та змінити спосіб життя.

"Якщо хтось інший зміг це зробити, я теж".

Опитування показали, наскільки великим стимулом може бути побачення того, як знайомий худне. Не всі знайомі з такою “моделлю для наслідування”, але, переглядаючи Інтернет, ми можемо знайти багато сайтів, де ми можемо зібрати мотивацію. Зображення до і після цього часто вражають і здатні дати нам зрозуміти: воно того варте! Ми можемо знайти такі фотографії, напр. на сторінці оновлення facebook, у блозі LifeTiLt або на сторінці Klaudia на facebook для особистої та унікальної історії, яку можна знайти під назвою Неможливо.

може бути

Мій власний фотомонтаж

Ми можемо скласти собі такий фотомонтаж для себе! Якщо раніше ви були худими і мета - повернути стару фігуру, поставте поруч із поточним зображення поточне зображення і наклейте його на холодильник. Ви будете спонукані відкривати дверцята холодильника лише заздалегідь визначений час ... Якщо у вас немає попереднього досвіду, зверніться до знайомого фотографа, який допоможе вам «тонко відредагувати свою фотографію». Йдеться не про те, щоб мати цю нову фотографію профілю, а про те, щоб побачити та вбудувати бажану мету в наші голови, а також зберегти подібну інформацію про себе візуально.

Духовне схуднення

Дієта полягає не лише в тому, щоб їсти менше або розумніше і більше рухатися - ми також можемо допомогти вам схуднути за допомогою нашого мислення. Варто прочитати Секрет. відповідний розділ у книзі, де висвітлюється: важливим є те, що ми віримо в їжу та наше тіло. Інші свідомі мислителі також показали, що ті, хто думає тонко і не вважає їжу, яку вони їдять відгодованою, успішніше втрачають вагу або підтримують вагу.

З медитацією для схуднення

Що ми можемо зробити, щоб допомогти не тільки нашому тілу, а й душі схуднути та набрати нову вагу? Ми можемо допомогти певними техніками медитації, якщо зможемо вірити і своєю підсвідомістю: ми худі, будемо худі і не набираємо вагу. Тіло повинно прийняти нову вагу після схуднення, і його потрібно „навчити” робити це, і медитація може допомогти в цьому.

Давайте побачимо себе прекрасними та полегшимо дієту

Чи знали ви, що якщо ви приймаєте себе і бачите себе прекрасною, ви можете легше схуднути, тому що ваше тіло не бореться з цим? Якщо ви чоловік, купіть собі гарненьку сорочку, припустимо, вона може стати в нагоді менших розмірів. Якщо ви жінка, то зробіть макіяж, змініть зачіску, і одночасно почнеться зміна ставлення, що додасть сили трансформації.

Жировий прошарок часто є захисним механізмом

Звичайно, можуть бути підсвідомі причини збільшення ваги, а також накопичення жиру, які спочатку важко розгадати. Є люди, які справді живуть на салаті і не худнуть, або можуть скинути лише кілька кілограмів із страждаючим голодуванням. Це може бути пов’язано, наприклад, якщо хтось не може звільнити кохану людину після її смерті: “тримання” також проявляється в його тілі. Або жирна підземелля може бути своєрідним захисним механізмом, коли хтось зазнавав фізичного та психічного насильства. Для цього може бути багато глибоко вкорінених причин, тому, якщо ви сидите на дієті з честю і довгий час даремно, можливо, ви захочете відвідати психолога.