Неправильне сальто, занадто великий човен на велосипеді. Існує кілька обставин, через які вас можуть змусити спати з травмою куприка. До цього заспокойтесь, за допомогою цих трюків ви уникнете бачення зірок кожного разу, коли вам доведеться розтягуватися. Підемо на це!
Напевно, ви знаєте когось, хто коли-небудь зламав свій хвіст, і якщо вас з цим не знайомили, ви, напевно, чули про друга друга, який це зробив. І саме це, якщо ти страждаєш від цього чи коли-небудь страждав, ви добре знаєте, як важко заснути кілька годин за раз.
Травма в цій частині тіла дуже болюча, і відновлення, як правило, повільне, приблизно 8 тижнів, тому вам доведеться мати справу з ними, щоб добре відпочити.
Коли ви спите, ваше тіло відновлюється і відновлюється через різні фази, що відбуваються під час циклу відпочинку.
Від Colchones Aznar ми хочемо допомогти вам і зробити ваші дні під час травми куприка більш стерпними. Тому ми даємо вам кілька порад чи підказок, щоб ви могли спати як дитина.
Який найкращий прийом спати при травмі куприка?
ВІДПОЧИВАТИ. Так, відпочинок необхідний. Під час будь-якої травми лікар порекомендує вам це зробити, але якщо у вас травма куприка, він майже напевно змусить вас це зробити.
В ідеалі, звичайно, не слід займатися фізичними навантаженнями про спорт не може бути й мови, але не виходьте з магазину та не гуляйте на вихідних. Чим довше ви проведете спокійно, тим швидше ви одужаєте.
Що ще ви можете зробити, щоб краще спати?
Прикладіть лід
Що б ми робили без льоду у своєму житті? І це те, що не тільки корисно влітку освіжити сангрію або лимонад. Якщо вам доводиться спати з пошкодженням куприка, дуже важливо полегшити біль.
Кращий? Застосовуйте його 2-3 рази на день, загортаючи в чисту тканину.
Використовуйте подушку з піни з пам'яттю
Це одна з найкращих порад, яку ми можемо вам дати. В’язкопружна подушка сидіння з куприком з отвором у центрі зменшить тиск у цій області.
Якщо ви хочете почуватись як на хмарі, це ось ідеальна подушка. Він виготовлений з піни пам'яті і буде мати тиск на куприк, якщо у вас травма, але ви також можете регулярно використовувати його, коли одужаєте, як забезпечує правильний кровообіг, якщо ви проводите багато часу сидячи.
Ти можеш використовуйте його на стільці, кріслі або навіть на дивані. Крім того, ви можете зняти чохол і вимити його з повним спокоєм.
Спіть на матраці з латексу або пінопласту
Якщо ви страждаєте або схильні до травми куприка, це може змусити вас fвисокий м’який пінопласт або латексний матрац, який адаптується до вашого тіла і таким чином зробити його більш стерпним.
У Colchones Aznar у нас є матрац із піни з пам'яттю Bicore з високоякісною піною з пам'яті, яка пропонує вам ідеальний прийом під час сну. Це ми зазвичай рекомендуємо людям з проблемами спини, тож якщо у вас є такий тип недуги, це допоможе вам досягти сьомої мрії.
Натуральний латексний матрац Elit Zero має 100% натуральний латексний стрижень, що дозволяє вашому тілу ідеально підходить для уникнення тиску на пошкоджені ділянки, такі як куприк. Якщо ви хочете спати, як соня, на м’якому і пухнастому відпочинку, це ваш матрац.
Уникайте сидіння
Ми знаємо, що уникнути сидіння складніше, ніж їсти суп виделкою, але коли вам доводиться спати з травмою куприка, це вам краще лежати на зручному і м'якому матраці, як піна пам'яті Bicore або латекс, як Natural Elit Zero.
Як ви не можете встояти багато годин, не сидячи, зробіть це, але контролюйте час.
Робіть розтяжки
Як і при будь-яких травмах цього типу, виконання м’яких розтяжок зробить вам хорошу роботу. Якщо ви займаєтеся щодня деякий час, ви помітите поліпшення відпочинку.
Вам доводиться спати з травмою куприка? Не знаєте, купувати меморіальну піну або латексний матрац?
Розкажіть нам, що вам потрібно. Ми будемо раді допомогти вам