Якщо, почувши слово весна, ви думаєте про чхання та антигістамінні препарати, вам потрібно це виправити, принаймні всередині будинку. Ми розповідаємо вам, як боротися з кліщами та пилком, найпоширенішою алергією, залишатися на час, щоб ви могли сказати: вони не пройдуть!

Оновлено до 25 березня 2020 року

найкращі

Слідкуйте за килимами

Пилососьте їх щодня і, якщо можете, виймайте, щоб отримати кращий доступ до всієї підлоги. Якщо ви не можете їх перемістити, пилососьте у зворотному напрямку до волосків, щоб видалити пил та шерсть домашніх тварин (якщо вони є). Також пропилососьте диван та сидіння. А якщо у них є чохли, струшуйте їх на відкритому повітрі, ніколи в приміщенні.

Провітрюйте щодня

Вітальня (та решта будинку). Для оновлення повітря достатньо 10 хвилин. Якщо можете, створіть поперечну вентиляцію. Але будьте обережні, якщо у вас алергія на пилок: у дні, коли рівень концентрації пилку високий (ви можете дізнатись більше на www.polenes.com), робіть це з 10 ранку. З 5 ранку до 10 ранку рівень пилку зазвичай вищий, тому не відчиняйте вікна.

Чим менше пилу, тим краще

Щоб уникнути алергії вдома, ідеально чистити меблі приблизно кожні два дні вологою ганчіркою або ганчіркою з мікрофібри (це затримає пил і не пошириться по повітрю). Не забувайте про задні частини, там вони, як правило, накопичують більше пилу і дивляться на ніжки, особливо на меблі, які мають більший кут. Чим менше об’єктів у вас зверху, тим краще.

Не забувайте про фільтри

З кондиціонера. Очищайте їх щомісяця та протоки один раз на рік. Якщо можливо, використовуйте HEPA-фільтри, які захоплюють дрібні частинки. І уникайте вентиляторів, які рухають частинки пилу.

Використовуйте дзвіночок

Кожного разу, коли ви готуєте. Ви навіть можете запустити його за кілька хвилин до цього і залишити ще через кілька хвилин після приготування: крім всмоктування випарів та запахів, воно також поглинатиме частинки пилу та інші алергени, які зависли у повітрі. Тож не полінуйся ним користуватися! Якщо у вас безшумна модель (менше 60 дБ), ви її навіть не помітите.

Добре сушить кухонні поверхні

Раковина, стільниця, полички, ящики. Кліщі розмножуються більше, коли вологість повітря перевищує 50%, а температура перевищує 24 ºC. І використовуйте дезінфікуючий засіб, що знищує цвіль.

Не забувайте про холодильник

Раз на місяць ретельно чистіть холодильник. А це означає видалення всього його вмісту та санітарну обробку полиць, ящиків та контейнерів. Вода або будь-яка інша стояча рідина може утворювати бактерії, а також цвіль, яка є одним з головних алергенів у домі.

Добре оберіть свою постільну білизну

В ідеалі слід використовувати органічну постільну білизну (бавовна, білизна.), А також ковдри проти кліщів, такі як Nanospace. Накидки на матраци та подушки проти кліщів, антибактеріальних та протигрибкових засобів (від таких фірм, як Leti та PureNature) дуже корисні. Часто мийте простирадла гарячою водою (50 ºC) і щодня струшуйте їх, щоб видалити залишки клітин шкіри, волосся тощо. скільки люблять кліщі.

Для боротьби з алергією в домашніх умовах. менше значить більше

Майте мінімум у спальні. Більше предметів, більше пилу і, отже, більше алергії. Видаліть килимки, книги, плакати, опудала тварин, м’які меблі. Навіть штори! якщо алергія не дає вам добре відпочити. Якщо у вас є домашні тварини, тримайте їх поза спальнею під час алергії. Навіть якщо вони не виробляють її самі, вони будуть нести пилок та інші частинки, які можуть.

Також стежте за матрацом

Ретельно пилососьте з обох сторін щонайменше 2 хвилини з кожного боку. В ідеалі ви повинні робити їх пару-трійку разів на місяць (залежно від ступеня алергії). І струшуйте подушки та подушки з такою ж періодичністю. Ви відпочиватимете набагато краще.

Нехай повітря біжить! У ванній

Якщо у вас є вікно, провітрюйте кожен день після прийняття душу. Це також допоможе вам висушити ширму та туалети (піддон для душу, раковину.). І встановіть витяжний вентилятор, підключений до вимикача світла (щоб він працював кожного разу, коли ви його вмикаєте). Так само, як кухонна витяжка, вона очистить повітря від домішок.

Уникайте вологості

Щось складне у кімнаті, наповненій водою та парою. але важливо, щоб вологість не залишалася застійною, оскільки це може спричинити появу цвілі. І ніколи не залишайте у ванній кімнаті мокрі рушники або халати, гасіть їх і мийте двічі на тиждень гарячою водою (50 ºC).

За даними Іспанського товариства алергологів та клінічної імунології (SEAIC), У 33% іспанців алергія і з них приблизно половина (близько 8 мільйонів людей) перебувають на території пилок рослин. Кліщі вони наступні щасливчики у списку алергіків. Ось чому так важливо захищати і дбати про свій дім належним чином, щоб він став справжньою антиалергічною фортецею.

Набирайте здоровішого повітря вдома

Ви вже бачили, що ключі до припинення алергії вдома - це щодня добре провітрювати, пилососити та очищати пил, а також особливо дбайливо ставитися до спальні, прати постільну білизну при високій температурі та обережно, щоб не було занадто багато предметів.