Аналогія може бути дивною, але сплануйте свій раціон так, ніби ви тільки починаєте готувати або освіжаєте гардероб. Трохи цього теж. Але часто лише на льоту стає зрозумілим, чи підходить вам обрана вами комбінація - продумайте рецепт чи комплект одягу. Якщо ви хочете схуднути, три впевнені стовпи [...]

Аналогія може бути дивною, але сплануйте свій раціон так, ніби ви тільки починаєте готувати або освіжаєте гардероб. Трохи цього теж. Але часто лише на льоту стає зрозумілим, чи підійде вам обрана комбінація - продумайте рецепт чи комплект одягу.

Якщо ви хочете схуднути, ви можете покластися на три впевнені стовпи: свідоме харчування, регулярні фізичні вправи та побудова душевної рівноваги, що включає самомотивацію, правильну кількість відпочинку та подолання перешкод.

Можливо, вам буде корисно включити наступні практики, навіть якщо ви до цього часу менш цікавилися духовними вченнями. Як би ви не називали цю допоміжну техніку чи теорію, справа в тому, що ви можете будувати та руйнувати своїми думками та поглядами. Звичайно, зараз я хочу показати вам, як ви можете перетворити їх на свою користь, якщо хочете змінити/змінити.

1. Займіться історією!

В останні роки я чув цю фразу від багатьох дієтологів: "Я навіть не помітив, що кілограми подорожчали". Це звучить як набір кілограмів у особливому стані свідомості. Проте трапляється “лише” стільки, що ми забуваємо піклуватися про себе.

Якщо кілька кілограмів підскочить, завжди варто задуматися над тим, яку подію це могло мати в результаті? Щоб краще зрозуміти зв'язки, можливо, ви захочете намалювати себе, коли у вас були значні стрибки ваги та які життєві події передували їм.!

порад
2. Ви дуже хочете!

Візьміть аркуш паперу і запишіть свої п’ять найкращих бажань. Порядку важливості немає!

Потім вивчіть, чи є щось із цього пов’язане з вашою фігурою, втратою ваги?

Якщо жодного з них немає, то схуднення, очевидно, не є одним з ваших пріоритетів. Іноді те, що ми говоримо («Але було б непогано схуднути!»), І те, що ми насправді відчуваємо («Дієта, повна відмов та страждань»), абсолютно бентежить наш організм. Перше бажання викликає позитивні вібрації, тоді як справжні почуття (турботи) викликають негативні енергії, і вони гарно гасять одне одного, тобто ви нікуди не починаєте.

Однак, щоб успішно позбутися свого надлишку, вам потрібно не тільки по-справжньому захотіти і повірити, що ви гідні своєї нової, чітко сформованої фігури, але й багато подумати над тим, яким ви хочете стати. Цей образ схожий на хороший підручник під час дієт. Це допомагає вам залишатися на шляху.

3. Захоплюйтеся мінімум 16 секунд!

Як ви почуваєтесь, коли думаєте про схуднення? По-справжньому захоплена людина жвава, схвильована і чекає! За допомогою 16-секундної практики ви можете навчитися зберігати позитивні, надихаючі думки. Все, що вам потрібно зробити, - це так довго думати про своє бажання і відчувати ентузіазм, очікування, хвилювання. Це коли ви виливаєте позитивну енергію і потрапляєте в стан відчуття, ніби ви вже отримали річ. Пам’ятайте: ми просто хочемо речей, як ми до них ставимося.

Вправляйтеся якомога більше і фіксуйте, коли вам було особливо важко і коли вправа проходила легше!

4. Нести відповідальність!

Ви відповідаєте за своє тіло, ніхто інший! Це не ваш партнер, ваш начальник, ні гріх ваших стосунків, ні вашої роботи, що ви не у формі. Ви прийняли це рішення - можливо, не свідомо, - але створили свою нинішню фігуру. І за тим же принципом ви можете створити форми своєї мрії відповідно до своїх структурних особливостей.

5. Навчіться перемикатися!

Ця техніка особливо корисна, коли справа йде не так. Хтось засмучений і хотіли б ви полегшити свою душу трохи шоколаду? Це коли ти потрапляєш у так звану низьку частоту і застряєш у гнітючому досвіді. Існує кілька рішень для перемикання:

- Подумайте про щось/когось із глибокою вдячністю, повагою, любов’ю! Затопіть його із вдячністю, це допоможе налаштувати вашу частоту.

- Почніть свою внутрішню посмішку! Звичайно, це не те саме, що примусова посмішка, а швидше час, коли ви стаєте свідком якоїсь, зворушливої ​​сцени або.

"Піди кудись, де ти зможеш побути наодинці, і обговори з собою причину свого роздратування". Це допомагає вам вийти з безглуздої ситуації.

6. Шукайте керівництва у Всесвіті!

Відповідно до закону притягання, ми завжди отримуємо те, на чому орієнтуємось.

Якщо ви наважуєтесь запитати, ви вже зосереджуєтесь на своєму бажанні. Ви навіть можете створити цілий список запитів на початку кожного тижня або місяця.

Часом було б непогано мати «господаря», який, маючи певну мудрість, рухає нас вперед із мертвої точки. Будьте собі господарем, і якщо ви відчуваєте, що вам потрібні якісь вищі вказівки, просто попросіть сигналу з Всесвіту. Скажіть або напишіть, що ви хочете, і що вам знадобляться деякі вказівки з цього приводу. Чекайте цього, і нехай Всесвіт подасть відповідь!

Якщо ви продовжуєте практикуватись, корисне прочитання на тему: Книга “Сила притягання” (видавець “Прісноводний”)