Існує кілька альтернатив боротьби з цим розладом, який вражає стільки людей сьогодні.

Поточний спосіб життя, навантажений багатьма завданнями та обов'язками, є однією з основних причин цього люди часто живуть із станами тривоги. Цю проблему слід розглядати як будь-який інший розлад здоров’я, оскільки якщо лікування не передбачено, це може погіршити якість життя та спричинити серйозні фізичні та емоційні проблеми зі здоров’ям. хвороби. Деякі ідеї тут:

1. ПАПАЯ І ЯБЛУКОВИЙ СОК
Цей сік ідеально підходить для підтримки певного контролю над тривожністю в ті моменти, коли ми голодні і хочемо переїсти. Його властивості допомагають уникнути запоїв, дають нам відчуття ситості і, крім того, сприяють травленню.

Інгредієнти

+1 папайя, нарізана шматочками.
+1 червоне яблуко без насіння.

Як його приготувати?

1. Помістіть фрукти в блендер і додайте трохи води для полегшення змішування. Цей сік слід вживати за 2-3 години до сну, а також можна приймати за півгодини до кожного прийому їжі.

контролю

2. КАПУСТА І МОРКОВИЙ СОК
Капустяний та морквяний сік ідеально підходить для боротьби з тривогою завдяки вмісту антиоксидантів та вітаміну С. На додаток до лікування тривожності, цей сік також зміцнює імунну систему.

Інгредієнти

+¼ середня капуста нарізана шматочками.
+3 великі моркви.
+2 головки кропу розрізати на чотири частини.

Як його приготувати?

Покладіть інгредієнти по черзі в блендер, добре розмішайте і негайно випийте.

3. СОК ПРЕЖИЛ І МОРРОНС
Цей потужний сік поєднує в собі цілющі властивості часнику, цибулі, болгарського перцю та петрушки, щоб запропонувати нам ліки від тривоги та підтримку нашої імунної системи.

Інгредієнти

+Пучок петрушки.
+2 болгарських перцю
+2 цибулини.
+2 зубчики часнику.

Як його приготувати?

Помістіть усі інгредієнти в блендер і додайте трохи води для полегшення змішування. Ви повинні споживати його дуже прохолодно і в інші дні.

4. БАНАНСЬКИЙ, КЛУНИЧНИЙ І ГРУШОВИЙ СОК
Цей смачний сік ідеально підходить для лікування проти тривоги та допомагає довше залишатися задоволеним, щоб уникнути надмірної їжі. Ці фрукти забезпечують енергією та оптимізують поліпшення настрою для продовження активності дня.

Інгредієнти

+1 банан
+250 грам полуниці
+1 груша.

Як його приготувати?

Помістіть усі інгредієнти в блендер із ½ склянки води і добре перемішайте протягом декількох хвилин, поки вони повністю не інтегруються. Пийте цей сік щоранку.

5. ГРУШОВИЙ СОК З ВІССЮ
Вівсянка та груша - два хороші союзники для боротьби з занепокоєнням та всіма симптомами, які можна отримати від цієї проблеми. Включаючи крупу, повноцінну, як овес, цей сік ідеально підходить для того, щоб почувати себе більш задоволеним і уникати надлишків їжі, які виникають в результаті тривоги.

Інгредієнти

+1 стигла груша.
+2 столові ложки меленого вівса.
+Медоносна бджола.
+1 склянка (200 мл) настою м’яти.

Як його приготувати?

Отримайте сік з груші за допомогою екстрактора, а потім покладіть його в блендер разом з вівсом і настоєм м’яти. Збивайте пару хвилин, щоб всі інгредієнти поєдналися. Нарешті, додайте мед, щоб спожити його.

6. СОК ЯБЛУКИ І ГОРЕХА
Яблучно-волоський сік - поживний напій, який допомагає контролювати тривожність, забезпечує відчуття ситості та пропонує нам багато переваг яблук та волоських горіхів.

Інгредієнти

+1 яблуко промито.
+Мигдалеве молоко.
+4 волоські горіхи (корисні для живлення нервової системи).
+Трохи меду апельсинового цвіту (розслабляє).

Як його приготувати?

Витягніть сік з неочищеного яблука та змішайте його разом з мигдальним молоком та чотирма волоськими горіхами. Нарешті, додайте трохи меду з апельсинового цвіту і випийте його дуже прохолодно.