Під час вагітності, як ми вже знаємо, вам не потрібно їсти замість двох, але важливо їсти якісну їжу. Щоденні овочі та фрукти, цільні зерна та білки є важливими елементами здорового харчування. Але є продукти та напої, яких слід уникати під час вагітності, оскільки хімічні речовини або бактерії в них можуть завдати шкоди здоров’ю плода. Що це за продукти, напої

1. Сире або напівсмажене м’ясо

заборонених
Татарський біфштекс - це не їжа для майбутніх мам, а також кривавий біфштекс. Якщо середина смаженого м’яса рожева або червона, не їжте його! Сире, сире м'ясо може містити жахливі бактерії (кишкова паличка, сальмонела, трихінела), які можуть спричинити найгірший розлад шлунку або страшний токсоплазмоз.

2. Сирі яйця

Уникайте вживання в їжу м’яко зварених яєць, напівспеченої яєчні, смажених яєць, млинців з сиру, змішаних із сирими яйцями, або тірамісу, приготованих з сирими яйцями. Або купуйте лише якісні якісні яйця! Вживання зіпсованих або інфікованих сальмонелою яєць також викликає неприємні розлади шлунку, сальмонельну інфекцію. Не піддавайте свій плід такому ризику, будьте обережні.

3. Молочні продукти без термічної обробки

Прикладом може бути домашнє молоко. Багато людей люблять необроблене коров’яче молоко, яке містить більше поживних речовин і жиру, ніж хірургічне зберігання. Однак його слід вживати лише після кип’ятіння та охолодження, а також для уникнення патогенних мікроорганізмів.

4. Сирі або сушені морські гребінці

Сирі або сушені морські гребінці, такі як устриці, мідії або суші, насправді не рекомендуються під час вагітності. Я сумніваюся, що це буде ваш щоденний улов, і навіть те, що вагітна жінка смакує щось подібне до 12-го тижня, але все-таки краще подбати про ці смаколики, оскільки вони можуть містити бактерії або паразитів, які можуть спричинити захворювання.

5. Напої з кофеїном

Чашка кави не зашкодить під час вагітності, але вживання напоїв з високим вмістом кофеїну або 3-4 кафе латте чи енергетичних напоїв на день може призвести до викидня або передчасних пологів. Переконайтеся, що ваша доза кофеїну не перевищує 200 мг, і краще не досягати її. Спробуйте зменшити споживання кави та безалкогольних напоїв з кофеїном.

6. Алкогольні напої

Вживаний алкоголь також потрапляє в кров плоду в тій же концентрації, що і в крові матері, але виводиться вдвічі повільніше. Не кажучи вже про те, що доза занадто висока для розміру плода. Через це непотрібно турбуватися про те, що вас звикають до пташенят, перш ніж ви навіть дізнаєтесь, що вагітні. Якщо ви планували завагітніти, ви, мабуть, утримались від пиття, і цього не могло з вами трапитися.

ВИ ВІРИТЕ, ЩО ЗНАЄТЕ, ЩО ВИ П'ЄТЕ?

Дізнайтеся 10 найбільш шокуючих фактів про водопровідну воду. 10 фактів, про які вам ще ніхто не розповідав (не випадково). 10 фактів, про які повинна знати кожна сім’я, яка орієнтується на здоров’я.