Взимку важливо враховувати не тільки раціон дитини, але і його споживання, а також правильне і збалансоване харчування. І тут виникають певні труднощі і. Перш за все, дитина не хоче занадто багато пити в холодну погоду.

дієтичний

По-друге, організм все ще потребує рідини, оскільки обігрівачі, маленькі просторі кімнати, кондиціонування опалення призводять до зневоднення. Коли організм відчуває нестачу рідини, знижується імунітет, оскільки слизові пересихають і не виконують свою захисну функцію. І завести різні застуди та віруси. Тому батькам слід звертати особливу увагу на режим пиття дитини та пропонувати дитині корисні та смачні напої.

6 найкращих напоїв у зимовому раціоні дитини

1. Просто кип’ячена вода

Для правильного зимового травлення дитини особливо необхідна регулярна бутильована вода, особливо з урахуванням того, що діти взимку, як правило, менш рухливі. Намагайтеся, щоб день дитини розпочався зі склянки теплої води - ця проста процедура запустить шлунково-кишковий тракт і захистить від висихання слизових.

Горіхи - яблука, груші, сливи, абрикоси - незамінна основа для приготування «Узвари», традиційного українського напою. Узвар - це не тільки сховище вітамінів, але і як засіб для очищення організму та поліпшення процесу травлення, тому узвар завжди повинен бути в раціоні дитини. До речі, замість цукру в меді узвар краще місце - і смачніше, і корисніше.

3. ягідний сік

Ягідний сік - журавлина, журавлина, вишня, смородина - потужний природний антибіотик, що прискорює одужання від застуди, знижує температуру і відмінно втамовує спрагу.

Але важливо приготувати свіжий ягідний сік. Пийте найкращий напій відразу, не більше ніж через 2 дні після приготування. І краще не доводити сік до кипіння, щоб зберегти вітаміни.

Какао містить білки, жири, мінерали, такі як залізо, калій, фосфор, магній, вітаміни групи В і клітковина, воно вважається продуктом високої біологічної цінності для дитини, оскільки зміцнює імунну систему, підвищує рівень гемоглобіну в крові.

Гаряче какао з медом - відмінний напій при застуді та грипі, анемії та захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Звичайно, міцний чай дитині приймати не можна. Однак зелений чай з м’ятою або ромашкою, неміцний чорний чай - хороші напої для дитини старше 2 років.

Насправді в чаї він складається з понад 300 мінералів, багато з яких дуже корисні. Головне - не давати малюкові післяобідній чай, щоб не ускладнювати процес присиплення.

Посилити смак чаю може допомогти мед, лимон, молоко, м’ята, сироп шипшини, малинове варення.

Молоко як джерело кальцію - ідеальний напій для дитини. Головне - дотримуватися деяких правил споживання молока.

Наприклад, їм не слід пити холодне молоко, оскільки напій сприяє утворенню слизу в організмі. А ось гаряче молоко з медом і корицею - відмінний напій для дитини, який має велику кількість вітамінів і має заспокійливу дію.

Крім того, потрібно зробити перерву між споживанням молока та м’яса принаймні на 1 годину, оскільки молочні продукти перешкоджають засвоєнню заліза з м’яса.

Зимові діти зазвичай мало п'ють. Але батькам не слід забувати, що дитині потрібно часто пити і корисні напої, тому лише крихти пропонують затяжку звичайною кип'яченою водою або улюбленими фруктовими напоями, соком. Змусити, звичайно, неможливо, але необхідно пропонувати різноманітні напої - єдиний спосіб встановити зимовий питний режим малюка.

Джерело: Клуб гурманів
Підпишіться на смачний стан душі!

Більше корисної солодкості, мабуть, неможливо вибратися. Особливо, якщо макарони готуються без додавання цукру. Отже, який він на смак, знають майже всі, але як приготувати делікатес - ми не все знаємо. Абсолютно натуральне та смачне лікування.

Яблука промиваємо і видаляємо серцевину. Занадто тонка котлета не варта того, щоб розрізати яблуко навпіл

Шматочки покласти в товстостінний горщик (бажано емальований), на дно якого залити 3 столові ложки води.

Варити, накривши кришкою, поки яблука не стануть м'якими (10

Так що толкушкой Маш, протерту через сито не потрібно - в кінцевому продукті не було кірки повсті.

Залиште каструлю з тістом на повільному вогні під час випаровування (кришку знято).

На деко або решітку покласти пергамент, покласти його киплячим вагою і м'яким.

Сушіть у відкритій духовій шафі при t = 100 ° C.

Якщо шар став товстим, ви можете перевернути цукерку з іншого боку, спочатку вона повинна бути холодною, інакше шар зламається.

Цукерки з сухофруктами можна зберігати в скляних банках, закочувати, закочувати або нарізати порційними смужками.
Правильно висушені макарони можуть здаватися трохи вологими на дотик, але це не забруднить ваші руки. Під час розрізання тіста його слід різати легко і плавно, якщо воно розбивається солодко, а потім зберігає вологу або навіть згорає. Якщо всередині тісто ємності сире і жирне, нарізане соломкою все одно слід досушити.

Джерело: Клуб гурманів
Підпишіться на смачний стан душі!

- 4 шматочки картоплі в вареному вигляді
- 100г сиру
- 150 г шинки
- Зелена цибуля
- Сіль (при необхідності)
- Перець
- 2 яйця
- 1 столова ложка борошна

Картопля на грилі, сир та ковбаса. Додайте яйця, зелену цибулю, перець і сіль, якщо це необхідно.
Додати борошно і добре перемішати.
Обваляйте в борошні, щоб вийшли м’ясні кульки, і обсмажте на сковороді.
Подавайте полив сметаною.

Джерело: Foodies Club
Підпишіться на смачний стан душі!

-500 грамів м’яса (я використовував філе індички);
-150 г гречки;
-2 яйця;
-2 цибулини;
-200 г томатного соусу
соляна і перець - за смаком;
-мука для панірування;
-рослинне масло для смаження.

Види гречки, промити. Влити в киплячу підсолену воду і відварити до готовності. Свіжий.
Подрібніть м’ясо лампочкою.
Додати подрібнені яйця, сіль і перець за смаком, добре вимісити.
Яловичий фарш з’єднати з гречкою, ще раз добре перемішати.
З фаршу, сформованого в котлети, борошняні котлети та смажене, вони отримували Гречаник на рослинному маслі з обох боків до золотистої скоринки (як на фото).
Цибулю наріжте кільцями на півсекунди і обсмажте на рослинному маслі до золотистої скоринки.
Влийте томатний соус і прогрійте. Домашній томатний соус можна замінити томатним соусом або придбаною томатною пастою, розведеною водою у співвідношенні 1: 1.
У каструлю з соусом покладіть Гречаник, накрийте кришкою і варіть до готовності на повільному вогні 20-25 хвилин.
Гречаник, приготований за цим рецептом, виходить смачним, рясним і дуже смачним.

Автор: Наташа Імшенецький

Джерело: Foodies Club
Підпишіться на смачний стан душі!

Наші футболки для вагітних виготовляються виключно з високоякісних натуральних матеріалів. Бавовна, льон, віскоза, шерсть - і нічого іншого. У цих сорочках вагітні жінки почуватимуться дуже комфортно. М'які тканини акуратно обмотують серединну лінію без шлангу - ми надаємо все необхідне для комфорту матері та дитини. Сорочки дуже легко мити і прослужать вам довго.