Ви коли-небудь замислювались, чому успішні люди успішні? Так, і я пропоную вам у цій статті те, що я дізнався.
Успіх часто є несподіваним словом у наші дні, але правда полягає в тому, що кожна людина має різне визначення успіху. Нас вважають успішними людьми, але здебільшого ми вважаємо людей, які досягли певних успіхів у своїй подорожі. І чим вагомішим є цей успіх, тим більше про них говорять. Скажіть мені самі, всі знають Білла Гейтса, Уорена Баффета, Альберта Ейнштейна чи Опра. Ці люди та багато інших досягли великих речей, але чому саме вони?
Спільною рисою всіх успішних людей є те, що вони завжди знаходять час для себе. У всіх своїх завданнях вони завжди знаходять час на роздуми, виховання або розслаблення. І в цьому секрет їхнього успіху. Я можу загальмувати і знайти час для себе.
Зрештою, якщо поглянути на згаданого Уоррена Баффетта, який володіє компаніями з сотнями тисяч працівників. Як ви думаєте, як виглядає його щоденний графік? Якщо ви думаєте, що він цілий день біжить і обладнує речі навколо своєї компанії, ви помиляєтесь. За його словами до 80% своєї кар’єри він провів за читанням та мисленням. Уоррен Баффет давно зрозумів, що сказав Пол Тюдор Джонс:
,інтелектуальний капітал завжди перемагає фінансовий капітал ".
Уоррен знає, що, отримавши освіту та перспективу, він зможе приймати кращі рішення.
Ось 6 звичок, які допоможуть уповільнити та впорядкувати вашу роботу та покращити результати:
1. Ведіть щоденник.
Багато успішних людей ведуть щоденник, оскільки це простий інструмент, який дійсно допомагає. Наприклад, щоранку запитував себе Бенджамін Франклін:, Що мені робити сьогодні?"І щовечора: ,Що я зробив сьогодні? " Стів Джобс щоранку стояв перед дзеркалом і питав:
,Якщо це мій останній день на цій землі, чи хочу я робити те, що маю робити? "
Інші успішні люди вважають хороше у своєму житті і вдячні. Такі як мільярдери Жан Пол ДеЖорія та Мейвен Аріанна Хаффінгтон. Так само Опра Уінфрі щоранку вдячна за 5 речей у своєму житті.
Перед сном мільярдер Рід Гофман задає різні питання щодо свого мислення. Наприклад: ,Про які ключові речі я хочу думати? " Що я хочу вирішити творчо. " Які ключові речі можуть бути перешкодами для вирішення проблеми ".
За своє життя Леонардо да Вінчі заповнив десятки тисяч сторінок замальовками та роздумами про своє мистецтво, винаходи, спостереження та ідеї. Альберт Ейнштейн зібрав понад 80 000 сторінок у своєму житті із примітками про своє життя. А колишній президент США Джон Адамс за своє життя заповнив до 51 щоденника різними думками та роздумами про своє життя.
Особисто мене не дивує, що метод щоденника настільки популярний серед успішних людей, оскільки, коли я практикую його, я чіткіше розумію справи і буду рухатися вперед без зайвих втрат енергії. І цей ефект є цілком нормальним, згідно з дослідженнями в цій галузі, адже письмо допомагає нам навести лад у своєму досвіді та відкрити новий контекст. Пишіть нам теж збільшує здатність мислити про складні теми та покращує нашу здатність до метапізнання, що є непростими думками про мислення.
2. Дрімайте.
Дрімати може різко підвищити здатність до навчання, пам’ять, креативність та продуктивність. Це твердження також підтверджується різними дослідженнями в цій галузі. Наприклад, доведено, що люди, які навчаються вранці, мають вечірній тест На 30% кращі результати після денного сну, ніж ті, хто не дрімав.
Альберт Ейнштейн, мабуть, це зрозумів, бо він дрімав кожного разу, повертаючись додому. Томас Едісон спав до 3 годин на день. Вінстон Черчілль ніколи не торгував сьогодні вдень. Джон Кеннеді завжди дрімав 1 - 2 години вдень. Згаданий Леонардо да Вінчі також дрімав щонайменше 10 хвилин. Рональд Ріган і Джон Д. Рокфеллер також спали кожен день. Маргарет Тетчер спала по одній годині щодня. Арнольд Шварценеггер також спав щодня вдень, а Білл Клінтон спав від 15 до 60 хвилин щодня.
Дейл Карнегі говорить у своїй книзі, що якщо вам вдається спати протягом години протягом години, ви продовжуєте своє життя на годину на день. Оскільки годинний сон вдень і 6-годинний нічний сон, загалом 7 годин сну. Ви отримаєте більше 8 годин безперервного нічного сну.
3. Коротка прогулянка.
Коли ми дивимося на розпорядок дня успішних людей, у більшості випадків не вистачає руху, будь то у формі тренувань, бігу чи ходьби. Найпоширенішою формою є ходьба, яка, згідно з останніми дослідженнями, благотворно впливає на наш розум і тіло, також збільшує творчість і це може навіть продовжити життя.
Такі люди, як Чарльз Дарвін, який ходив навіть на дві прогулянки на день, включали прогулянки у своє повсякденне життя. Також Бетховен щодня ходив на прогулянки, записуючи випадкові музичні думки під час них. Серед інших успішних людей, які щодня ходили на довші чи коротші прогулянки, ми знаходимо таких великих людей, як Чарльз Діккенс, Олівер Сакс, Вінстон Черчілль або Фрідріх Ніцше. Ганді також був шанувальником довгих прогулянок.
Ходьба нічого не коштує і може нам дуже допомогти. Ми можемо насолоджуватися цим під час цього упорядковувати думки, придумати нову ідею, розслабитися або заспокоїтися. І згідно з дослідженнями в цій області, навіть гуляйте за 3-6 годин до сну покращує якість сну. І як бонус для тих, хто хоче схуднути, також допомагає ходьба.
4. Читання
Читання - це одне з найбільш корисних видів діяльності, в яке ми можемо інвестувати. І найкраще, книги - це дешевий спосіб навчання.
Багато американських президентів витрачали по кілька годин на день на читання, такі як Вінстон Черчілль, Джордж Вашингтон, Томас Джефферсон, Абрахам Лінкольн та JFK. Навіть Теодор Рузвельт читав по одній книжці на день, коли був зайнятий і коли не читав по дві-три книги на день.
Так само успішні підприємці знайдуть трохи часу для читання. Наприклад, Марк Кубан читає до трьох і більше годин на день. Опра Уінфрі також є шанувальницею читання, і саме читання відповідає за більшість її успіхів. Ілон Маск іноді читав до двох книг на день. А засновник Facebook Марк Цукерберг прочитає книгу за два тижні.
Читання книг має багато переваг для нас, покращує нашу пам’ять, це посилює емпатію, зменшує стрес, і все це допомагає нам досягти поставлених цілей. Одного разу я прочитав, що якщо за кілька років щовечора читати лише 30 хвилин перед сном, ви отримуєте огляд найкращих художніх творів.
5. Спілкуватися з кимось.
Суть цієї звички полягає в тому, що ви знайдете когось, з ким зможете поговорити про інновації чи творчі ідеї, який у вас є. Серед інноваційних пар, серед яких є Джон Леннон і Пол Маккартні, Марі та П'єр Кюрі, Стів Джобс та Стів Возняк.
Натомість психологи Даніель Канеман та Амос Тверський розробили Нобелівську премію теорії поведінкової економіки під час своїх тривалих щоденних прогулянок. Першовідкривачі ДНК Френсіс Крик та Джеймс Уотсон також щодня говорили про свої ідеї, будь то в офісі чи в обід.
Деякі також створили невеликі дискусійні групи. Прикладом є "тенісний кабінет" Теодора Рузвельта. До цієї групи входили його друзі та дипломати, які обговорювали питання країни. Подібну групу сформував Бенджамін Франклін, який назвав її "суспільством взаємного вдосконалення", група збиралася щоп'ятниці ввечері, а її члени вчились один у одного.
Ці великі досягли величезного успіху в тих сферах, де їм було віддано, також завдяки тому, що їм є з ким поділитися своїми ідеями та конструктивний зворотний зв’язок та ідеї з іншого боку. Чому я кажу конструктивний? Бо це важливо. Недостатньо мати партнера, з яким ви перебираєте свої ідеї. Він повинен бути другом із таким же позитивним мисленням, як і ви.
Знайдіть того, хто скаже вам, коли зможе, і розвине вашу ідею разом з вами. І не той, хто скаже вам кожну думку, що це неможливо, і знайде мільйон способів, чому це неможливо.
Якщо ви хочете розвивати свій бізнес чи ідею, і у вас немає нікого поруч, хто би вас підтримав і конструктивно обговорив з вами вашу ідею, ви можете використати мене як тренера, і ви пройдете першу сесію безкоштовно, якщо вам це цікаво, Дізнатися більше про коучинг ви дізнаєтесь тут.
6. Експеримент.
Успіху як ви можете правильно здогадатися не обійдеться без дії. Він не обійдеться без деяких спроб застосувати теорію на практиці. Іноді це вдається, а іноді ні. Якщо це не виходить, ми завжди маємо два варіанти залишити це і спробувати щось інше, або змінити оригінальну теорію і спробувати ще раз.
Невдача - цілком нормальне явище в житті. Він завжди чогось нас вчить і рухає вперед. Іноді таких несправностей на дорозі менше, а інколи більше. Тільки згадайте Томаса Едісона, якому довелося зробити більше 50 000 фальшивих спроб, перш ніж винаходити акумуляторну батарею. І 9000 спроб добудувати лампочку. Але, незважаючи на стільки невдач, які значно перевершили його успіх наприкінці життя, він запатентував до 1100 різних винаходів.
Якщо ви боїтесь, що поки не спробуєте спробувати, ви будете повністю розорені. Спробуйте, як Альберт Ейнштейн, який робив експерименти в своїй голові, які ми називаємо мисленнєві експерименти. Вони дуже ефективні, і за менших тренувань ви будете приємно здивовані тим, як саме ви можете собі уявити речі. Наш мозок має неймовірну здатність імітувати реальність. Альберт Ейнштейн створив таким чином багато новаторських наукових теорій. Я готую статтю про те, як використовувати силу візуалізації, якщо ви не хочете її пропустити, підпишіться на бюлетень тут.
Як експериментувати, залежить конкретно від вас та вашої ситуації. Відомий комік Кріс Рок готується до величезного шоу, щоб його новий матеріал можна було репетирувати в маленьких клубах, і він негайно отримає відгук, сміються люди чи ні. І тоді він може бути більш ніж впевнений, що його виступ вдасться, і не буде ніяково, що буде тиша.
Ви також можете спробувати експерименти з позбавлення від або створення звичок. Наприклад, письменниця Шонда Раймс була трудоголіком та інтровертом, і він вирішив позбутися цих звичок, вирішивши сказати «так» усьому, що його лякало через ці звички, назвавши експеримент «Так». Меган Гебхарт знову ходила на каву з новою людиною щотижня цілий рік і називала результати цього експерименту 52 чашками кави.
,Все життя - це експеримент. Чим більше експериментів ви зробите, тим краще ».
Ральф Вальдо Емерсон
Подумайте, де ви експериментуєте у своєму житті і як у вас справи. Подумайте, як ви можете вдосконалити свої експерименти. Або там, де ви робите речі старомодно, але ви можете експериментувати, щоб щось там змінити.
В кінці
Успішні люди в цьому суєтному світі завжди знайдуть себе час сповільнити. Від цього уповільнення вони черпають енергію та натхнення для більш ефективної роботи. Спробуйте знайти годину на день для такого уповільнення і включіть звичку у свою щоденну програму. І спостерігайте, що відбувається через тиждень чи місяць такого уповільнення.
Спробуйте поглянути на цей час так найцінніший час, бо це те, що це насправді. Використовуючи ці звички, з часом ви помітите, що у вас ясніший розум, кращі ідеї та ви досягаєте набагато більше, ніж будь-коли раніше.
У коментарі нижче ви можете повідомити мене, як ви гальмуєте і що це дає вам.