Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

втрачено

29-річна жінка, яка має надмірну вагу, спробувала багато дієт, перш ніж звертати увагу на якість та склад їжі, замість того, щоб шукати диво-зброю. Кілограми почали підбігати до Лі на початку двадцятих років, у чому головну роль відіграли його харчові звички.

Здебільшого він забував поснідати, але за перекусом мав стіл з шоколадом він втамував голод. На обід він зазвичай вибирав великий сирний багет з чіпсами, картоплею фрі, а солодощі та закуски не можна було пропустити ні до, ні після вечері.

Коли він вирішив схуднути, спершу спробував клуби для схуднення, але незабаром зрозумів, що не може їсти дієту до кінця свого життя. Однак він залишився рішучим схуднути, кинув стару роботу і подав документи до університету на здобуття наукового ступеня консультанта з питань харчування. Він сподівався, що, краще зрозумівши інгредієнти їжі, він зможе допомогти не лише іншим, але й собі.

Його припущення незабаром виявилося вірним: він більше не рахував калорій, а став більше уваги ставити до того, скільки з того, що він споживає. Він зменшив споживання цукру, жиру та вуглеводів, звернув увагу на регулярне та збалансоване харчування, і кілограми раптово почали танути.

Британка за два роки позбулася понад 60 кг, не застосовуючи жодного дивного методу. Нещодавно він створив щоденник, щоб своїми порадами допомагати іншим людям із зайвою вагою.