Все починається з того дня, коли я вирішу сісти на дієту.
П’ятниця, 9 січня 2015 року
До багатих фруктів!
Доброго ранку пакільос!
Наприкінці вчора настав час сховатися, щоб закінчити лікування холоду, але в ці вихідні я збираюся спробувати, послухайте мене.:) Я знаю, що я не надто надійний, бо вже кілька тижнів кажу це безуспішно, але цей, що маршу не видно, я впевнений, що зрозумів!;) Як важко не бути худим, правда? Тут я залишаю вас із чудовим жартом, який мені прислала моя подруга Беа Рам!: D
У наші дні я пристосовуюсь до здорового життя, але не роблячи великих божевільних справ. Я хочу повернутися на лінію, і я хочу, щоб це було довготривалим, тому не потрібно їсти легку їжу, а також одноразові та рідкі дієти. Досить сумно, що Різдво закінчилося, щоб голодувати.
Я харчуюсь від 5 до 6 здорових страв на день, переконуючись, що порції є достатніми, і намагаюся їсти багато фруктів на сніданок та між прийомами їжі, оскільки маю визнати, що з божевільними годинами та бажанням їсти сміття, у грудні я відмовився від фруктів, і цього не може бути! Тож вранці свіжовичавлений апельсиновий сік, китайський апельсин посеред ранку, якщо пізніше я зголоднію, яблуко, а вдень свіжий ананас.
Крім того, я також повернувся до горіхів, які забезпечують енергією та здоровим жиром. Мені найбільше подобаються фісташки, але я також їжу мигдаль, який дуже корисний!:) І тому, потроху, я сподіваюся легко повернутися принаймні до 67 кілій, які я мав на початку грудня, потім спуск звідти вниз може коштувати мені трохи дорожче, але головне - повернутися баланс якомога швидше!
Кілька друзів порекомендували мені настій, який здається "дивом", він називається Делгаксан, і він від Помпідура. Правда в тому, що назва цілком відкривальна, тому, звичайно, вчора я вже спробував її!
Я люблю все, що є травами, і вони дають мені безпеку, оскільки я натуральний, мені важче їм нашкодити мені. Але будьте обережні, адже якщо ви читаєте дрібний шрифт, цей настій слід приймати з обережністю. Для початку в ньому сказано, що ви не повинні приймати його, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або маєте менструацію, і що його використання не повинно тривати більше 6 тижнів, тому не божеволійте!;)
До його складу входять сенна, хвощ польовий і м'ята перцева. Я шукав ці інгредієнти в Інтернеті, особливо перший, про який я ніколи не чув, і ось що там сказано:
сен це кущ. Листя і плоди рослини використовують для виготовлення ліків. Це проносний засіб, затверджений FDA, для продажу без рецепта. Застосовується для лікування запорів, а також для очищення кишечника перед діагностичними тестами, такими як колоноскопія, але також застосовується при синдромі роздратованого кишечника (СРК), геморої та для схуднення.
Плід сени, здається, надає більш м'який ефект, ніж лист сенни. Це спонукало Американську асоціацію рослинних продуктів (AHPA) випустити попередження проти тривалого вживання листя сени, але не плодів сени. AHPA рекомендує на продуктах із листя сенни поставити маркування "Не використовуйте цей продукт, якщо у вас болі в животі або діарея. Зверніться до лікаря перед використанням, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Припиніть використання у разі діареї або водянистого стільця. доза. Не для тривалого використання ".
Не використовуйте сенну більше двох тижнів. Тривале вживання може призвести до того, що кишечник перестане працювати нормально, і може призвести до залежності від використання проносних засобів. Тривале вживання може також змінити кількість або баланс деяких хімічних речовин у крові (електролітів), які можуть спричинити порушення роботи серця, м’язову слабкість, пошкодження печінки та інші шкідливі наслідки. Тож пакільос, будь обережним із сенсонами!
Приймайте настої з кінський хвіст Він дуже корисний для схуднення, оскільки допомагає виводити зайву рідину з організму, відновлюючи рівновагу тіла завдяки тому, що також виводить токсини.
У традиційній медицині м'ята перцева Застосовується як настій при травних або печінкових розладах, для сприяння травленню, як протиблювотний засіб та стимулятор, а також як спазмолітичний засіб при болях у м’язах або системних спазмах.
Я думаю, що наступного тижня я прийму ще дві інфузії (по одній на день, рекомендована доза), і я збережу їх, коли повернусь, як після відпустки, або тиждень тих, що дають нам з’їсти все;) Оскільки Хоча це трави, видно, що із сенною краще не зловживати, що мені не вистачало, що мій кишечник лінувався!
І нічого більше пакільоса, на ці вихідні я маю невеликий план, крім завтрашнього дня, коли буде святкування дня народження Джея Фоу, тому я буду вечеряти далеко від дому, але решту часу я обіцяю бути хорошим;)
PIFT рекомендується надіслати нам цю чудову вечерю: яєчня з кабачками, авокадо та помідорами груші. Багатий, багатий!
І я, зі своєю традиційною яєчнею з вугром та креветками, є найщасливішою жінкою у світі! Ця фотографія має анекдот, тому що вчора ввечері я намагався зробити яйце-пашот, і результат був настільки поганим, що мені довелося покласти його в гули і скрембувати. Aiiiins, я продовжуватиму намагатися!;)
Вихідні заслужили вилизування.