Важко врізатися у зміну способу життя без належних вказівок - не їжте після шостої, але після шести можна їсти багато овочів та фруктів, але з належними вуглеводами жир корисний - жир поганий. Тому. Якщо ви плануєте дієту, точніше вступний розділ, щоб повністю змінити свій спосіб життя, вам потрібна невелика допомога. Найкраще, що можна зробити в цьому випадку - це дієта, яка точно описує, що ви їсте. Я люблю цю тижневу програму, тому що в ній легко приготувати їжу, вона страшенно смачна і ситна, і ви навіть не помітите, як вона рухається приблизно 1200-1500 ккал на день протягом усього. Що також всюдисущо, тому що коли я намагаюся підрахувати калорії самостійно, з одного боку, мені важко і за допомогою лише деяких математичних навичок точно з’ясувати, скільки, з іншого боку, я завжди уникаю серцевого нападу, коли Я обчислюю вартість одного з улюблених трюків. Тому що завжди виходить трохи більше, ніж я хотів би.
Варто заздалегідь зробити покупки за один день, і тоді ви можете розпочати смачний, здоровий тиждень з ранку! Енергія гарантована, і ви можете схуднути на 1-2 кілограми. Плюс це допомагає налагодити ваш метаболізм, потреби вашого шлунка і, звичайно, боротьбу в голові. Завантажте картинки та дотримуйтесь дієти щодня! Ви будете дуже раді, і гарбуз можна тримати.
Не забувайте одне: якщо зараз у вас немає цього інгредієнта вдома, не впадайте у відчай і не застрягайте, навіть не лайте дієту (добре, якщо у вас харчова нервозність, я вибачте вас), швидше замініть його! Якщо у вас немає можливості їсти рибу, спробуйте вибрати курку або індичку. Якщо у вас немає сочевиці, їжте квасолю! Не буде нічого поганого в тому, що їх іноді міняти місцями.