Як схуднути »Їжа» 7 харчових добавок, які можуть допомогти при схудненні
В аптеці можуть порекомендувати ряд харчових добавок для схуднення. Деякі - цілком розумна і, можливо, гарна ідея. Інші просто цілеспрямовано висмоктують гроші з вашої кишені.
Ви можете ефективно почати худнути за допомогою правильно складеної дієти і підтримувати регулярні заняття спортом. У нас немає таблеток для цих двох видів діяльності. Все інше є добровільним, необов’язковим і особливо індивідуальним.
Застосовується речення: Зазвичай покупка харчових добавок - це просто марні витрати грошей. Коли це правда? Купуючи добавку, просто дотримуйтесь порад у такій статті. Не просто стежте за статтями. Ви б не платили додатково. Однак, якщо ви хочете використовувати аксесуар, ось кілька порад. Вони можуть підходити вам, а можуть і не підходити.
Ну, і як бонус, одна порада: тривале і регулярне використання якісного препарату з рослини гінко білоба Це може сприятливо впливати на роботу мозку, пам’ять і приплив крові до кінцівок. Через це недоречно використовувати його перед операцією та при порушеннях згортання крові. Краще, якщо ваш лікар порекомендує і призначить це вам. Як харчову добавку купуйте її лише у авторитетного виробника і попросіть так званий екстракт 50: 1, і тоді ви можете приймати близько 100 міліграмів на день у два прийоми. Не купуйте підозрілі продукти, в яких зазначено "містить XXX міліграмів гінко білоба", або "містять гінко білоба", або "екстракт гінко білоба", тобто без вказівки, скільки і що містить продукт.
Ще раз хочу зазначити, що прийом харчових добавок - справа дорога. У переважній більшості випадків непотрібні. Тому ви повинні призначати їх лише на підставі кваліфікованої поради лікаря (скоріше не фармацевта, вони можуть захотіти продати більше, ніж порадити).
А при харчуванні більшість цих добавок можна досягти безпосередньо - без добавок. Цільнозерновий хліб або макарони - це батарея вітамінів групи В. Ви можете отримувати жиророзчинні вітаміни та жирні кислоти омега-3 у високоякісному жирі з дієти та з легким засмагою. Різноманітність дієти також має забезпечити достатню кількість інших інгредієнтів. Тому завжди краще починати з цього шляху і тягнутися до харчових добавок, лише якщо це неможливо інакше.
-
Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 16 травня 2013 р
Міро Веселий
Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.