Як схуднути »Схуднення» 5 фактів про схуднення, які можуть зацікавити вашого партнера

можуть

Незважаючи на те, що я пишу цю статтю для жінок, якщо чоловік також її прочитає, він отримає її з перших вуст:-)

Дуже часто жінки запитують мене, як переконати партнера/чоловіка схуднути. Вони не будуть задоволені відповіддю. Втрата ваги повинна відбуватися від людини, яка хоче схуднути.

Замість ковбаси ви можете дати партнеру тофу. Боюсь, він би його не з’їв. Схуднувши, просто необхідно, щоб ми мали зовсім інший раціон. Саме те, що найбільше подобається вашому партнерові, підписане на животі. Якщо він бажає з вами обговорити, ви можете порекомендувати кілька моментів.

  1. Закріпіть суворо регулярне харчування. Якщо ваш партнер не їсть регулярно, це потрібно змінити. Іноді для початку схуднення буває достатньо лише звичайної дієти. Прикладом може бути, якщо ви відпочиваєте на повний пансіон. Величезні порції, можливо, не зовсім підходяща їжа. Але регулярний. Робіть невеликі вправи і легше повертайтеся на кілька кілограмів. Якщо регулярності недостатньо:
  2. Видаліть цукор і солодощі. Пропало все солодке, включаючи напої. Для багатьох чоловіків цього дієтичного втручання достатньо, і вони перестануть набирати вагу.
  3. Якщо цього недостатньо, тоді це необхідно видалити солоний жир. Деякі продукти - як наркотики. Картопляні чіпси, солоні горіхи, солоні палички, сосиски, салямі, сир. В основному це солона і часто несподівано жирна їжа. Видалення їх також допоможе тим, у кого високий кров’яний тиск. Більшість товстіших хлопців повинні схуднути після цього втручання.
  4. Якщо ні, то настала її черга пиво. Будь-які, включаючи безалкогольні. Геть. Так само і алкоголь. Якщо це має бути, іноді келих червоного вина, але не більше двох.
  5. Наступним кроком до стрункості є рух. Найкраще буде рухатися по кілька разів на день у спортзалі, на прогулянці або на велосипеді.

Спробуйте показати своєму партнеру цю стратегію. Це покроковий метод. Якщо він хоче зменшити живіт (це хоче кожен хлопець, але він не завжди це визнає), він хоче зменшити його без зусиль. Йому може бути цікаво дізнатися, що в цьому процесі йому не потрібно відмовлятися від усього, що йому подобається, відразу. Це експеримент над тим, як далеко потрібно пройти, щоб затягнути пояс.

  • Спочатку спробуйте перевірити, чи недостатньо звичайної дієти. Спробуйте це як натхнення для моїх дієт для схуднення. Але ви також можете почати з того, що їсте нормально, просто їжте повністю регулярно. Іноді цього достатньо. Виміряйте пояс за два тижні. Якщо він не змінився, наступним кроком є .
  • Слід виключити з раціону все, що солодке. Якщо цього недостатньо ...
  • Солоне пюре також потрібно видалити. У деяких чоловіків може бути навпаки - якщо вони не їдять солодощів, їдять солоне.
  • Якщо чоловік п’є пиво, у нього росте живіт. Пиво має високий глікемічний індекс, і якщо воно просочиться двома з них, воно відразу ж кидається в солоні смаколики. Тому будь-який алкоголь непридатний для схуднення. Алкоголь - це джерело енергії без поживних речовин, що також послаблює волю.
  • Ну, і нарешті якийсь рух.

Ці заходи спрацюють. На жаль, розпещений і комфортний чоловік часто відмовляється прийняти їх. У нього буде багато виправдань, чому це неможливо. Наприклад, історія про те, що хлопець не піклується про красу. Тоді ви в основному безпорадні. Навіть якщо ви приберете з квартири всю непридатну їжу, він, мабуть, її принесе. У такому випадку слід сподіватися, що, мабуть, він це зрозуміє пізніше.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 20 травня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.