Навіть не припиняючи їсти солодощі, кокосова олія приносить користь, яка виникає при виведенні вуглеводів.

масло

Як приймати кокосове масло для схуднення

Кокосова олія має властивість худнути тим, хто товстіє через цукор, і тим, хто прагне солодкого. Дві столові ложки дозволяють з’їсти 120 калорій, не набираючи ваги.

Кокосова олія для контролю апетиту
ДОЗА: додавання столової ложки на сніданок та столової ложки на вечерю змушує з’їсти на 256 калорій менше.

Тривога виникає, коли цукор з їжею нелегко потрапляє в мозок. Кокосова олія потрапляє в нейрони через інші двері і, таким чином, знижує апетит.

Кокосове масло не жирить, тому що організм не може зберігати його, як іншу жирну їжу. Натомість кокосова олія перетворюється на кетонові тіла, імітуючи наслідки суворої дієти без вуглеводів.

УВАГА: 1 столова ложка кокосової олії утворює достатню кількість кетонових тіл для придушення голоду протягом 6 годин.

Кокосове масло для жиру на животі

Кокосова олія є одним з 5 продуктів, які діють як метформін для схуднення. Це полегшує проникнення цукру з їжі до м’язів, покращуючи інсулінорезистентність. Схуднути без використання кокосового масла набагато складніше.

Як використовувати кокосове масло
Кокосове масло найкраще підходить для приготування їжі. Оливкова олія та сало не погані, але рослинні олії (соєва, кукурудзяна, соняшникова олії) окислюють і товстіють.

При температурі менше 25 градусів він стає твердим і може використовуватися як вершкове масло, заправка для салату або кавомолка (просто додайте столову ложку до кави). Він також всмоктується через шкіру, тому ви можете використовувати його як зволожуючий крем з чудовими результатами на шкірі.

Кокос відрізняється від іншої жирної їжі. Її середньоланцюгові жирні кислоти не потребують підшлункової залози або жовчного міхура для травлення. Вони перетворюються в енергію, замість того, щоб спочатку зберігати їх, як це відбувається з усіма жирами.

Яке кокосове масло купити
Цими властивостями володіє лише кокосове масло першого віджиму. Ви можете знайти його в будь-якому магазині здорової їжі, і він досить дешевий.

Нові дослідження вражають. Прочитайте наступні переваги кокосового масла:

  • Поліпшує психічне здоров'я (запобігає хворобі Альцгеймера).
  • Знижують рівень холестерину та тригліцеридів.
  • Вилікувати жирову печінку.
  • Запобігає нападам.
  • Допомагає схуднути в животі.