Поновіть своє здоров’я, коли прощаєтесь із спекою, проковтнувши наступні напої.

планеті

Примітка до файлу: ця історія була опублікована більше 7 років тому.

У літню спеку ми просто хочемо охолодитися майже замороженими напоями. Але замість того, щоб споживати напої з порожніми калоріями та шкідливими для здоров’я інгредієнтами, ми пропонуємо вам варіанти відновлення здоров’я, поки ви прощаєтесь із спекою.

Це найздоровіший напій з усіх; це джерело життя. Вода важлива для травлення, засвоєння поживних речовин та виведення відходів. Це також важливий компонент крові.

Випийте половину ваги в унціях води, і ви будете добре зволожуватись. Ви можете додати шматочки фруктів та овочів, щоб змінити смак та імідж вашого напою, на випадок, якщо ви не самий «фанат».

Сік Гранади

Цей фрукт є потужним джерелом антиоксидантів та протизапальних засобів. Скористайтеся перевагами, коли гранати в сезон, оскільки в обробленому соку є цукор та консерванти, які впливають на ваше здоров’я.

Сік свіжих овочів

Якщо ви не любите овочі та салати, це найкращий спосіб почати звикати до смаку. Мега салат у склянці! Поєднуйте моркву, соління, селеру і темно-зелене листя з фруктами і насолоджуйтесь поєднанням, яке вам найбільше подобається. Уникайте консервованих овочевих соків - у них дуже багато натрію.

Чи прагнете ви до смузі, але його високий вміст цукру, жиру та молока для вас не приваблює? Ну, спробуйте фраппе. Тож у вас є можливість поєднувати суперпродукти, фрукти, овочі, горіхи та насіння, щоб створити повноцінну, збалансовану та корисну їжу. Все в склянці! Додайте ягоди, банани, йогурт, мигдальне або насіннєве молоко та волоські горіхи. Тепер насолоджуйтесь.

Цей терпкий сік приносить багато користі: він допомагає вашому травленню, підщелачує кров і очищає печінку. Додайте сік лимона у склянку води і захопіть його освіжаючим смаком.

Чай з імбиром та куркумою

Ця комбінація заспокоює травну систему, полегшує ранкову нудоту та зменшує запалення суглобів. Як це зробити? Нагрійте воду, приблизно 32 унції, додайте шматочки імбиру та куркуми, зніміть з вогню і дайте настою відпочити. Процідіть і пийте гарячим або холодним.

Буряковий сік

Цей сік сприяє зниженню артеріального тиску, збільшує енергію та збільшує приплив крові до мозку. Готувати його здоровіше вдома, з соковижималкою та з сирим буряком. Пам’ятайте: соки в пляшках містять консерванти та шкідливий для здоров’я натрій.