Хоча вони не є магічними засобами, вони можуть значно прискорити процес схуднення

допоможуть

Звичайно, ви вже знаєте, але ніколи не завадить повторити це: щоб мати ідеальну вагу, потрібно мати хороші звички.

Чарівних рішень для схуднення не існує, швидше, мова йде про здорову та збалансовану дієту в поєднанні з фізичними вправами. Інакше неможливо мати вагу, яку ви шукаєте.

Тим не менше, Є кілька хитрощів, які можуть допомогти вам пришвидшити процес схуднення. Багато здорових звичок можуть бути тим, що потрібно для позбавлення від зайвих кілограмів, які важко усунути.

У цьому випадку LaBioguía пропонує перелік 7 напоїв, які потрібно пити на ніч, і прискорюють процес схуднення. З різних причин прийом цих настоїв перед сном допоможе вам виглядати набагато худішими.

1. Ромашковий чай

Це класичний природний засіб від болю в шлунку та інших подібних недуг, але воно також може допомогти вам схуднути.

Його властивості допоможуть здути живіт і зранку виглядатимуть набагато рівніше.

Якщо ви хочете, щоб воно було багатшим і природнішим, ви можете придбати квіти ромашки в будь-якому дієтичному магазині для приготування чаю. Потрібно просто додати пару квіток у склянку окропу (вже поза вогнем) і дати йому відпочити 10 хвилин.

2. Вода з лимоном і чіа

Відомо, що лимон має сечогінні властивості, що сприяє детоксикації печінки і є чудовим союзником плоского живота. У супроводі насіння чіа воно стає ідеальним зіллям для схуднення.

Цей напій містить багато кальцію, клітковини та заліза. Він також багатий Омега-3, що полегшує схуднення та спалювання жиру.

Для його приготування потрібно замочити чайну ложку насіння чіа у склянці води (100 мл) на годину. Після закінчення цього часу додайте сік лимона. Якщо хочете, можете підсолодити медом.

Пийте щодня, щоб помітити реальні зміни.

3. Чорничний чай або сік

Цей супер фрукт знижує рівень глюкози в крові, допомагаючи вашому організму не зберігати цукор, який згодом перетворюється на жир.

Крім того, ця властивість журавлини також допоможе вам краще спати.

4. Настій вівсянки

Вівсянка - це вражаючий союзник, коли мова йде про схуднення. Це чудовий метаболічний регулятор, він очищає завдяки високому вмісту клітковини та покращує травлення. Пити настій вівсянки щовечора (або через ніч) буде простим і здоровим способом швидшого схуднення.

Щоб приготувати цей настій, спочатку потрібно замочити овес протягом 8 годин. Після цього часу добре злийте його і додайте 3 столові ложки в склянку води ... і вуаля! Результати з’являться найближчим часом.

5. Чай комбуча

Цей настій покращує кишковий транзит і допомагає травленню. Тому прийом його щовечора перед сном допоможе вашому животу спухнути і виглядати стрункішим. Це напій, який є результатом бродіння меду, червоного чаю та колонії бактерій під назвою SCOBY. Ви можете отримати його у свого друга-дієтолога.

6. Зелений, червоний або білий чай

Ці три типи чаю є діуретиками, тому вони також допоможуть вам спустошити живіт. Крім того, вони активізують нервову систему, необхідну для схуднення.

7. Крижана вода

Для того, щоб мати належну вагу, важливо добре зволожувати. Але якщо крім того, що ви п'єте багато води, ви випиваєте склянку крижаної води перед сном, ще краще. Оскільки організм повинен спалювати калорії, щоб адаптувати температуру води до температури тіла, ви отримаєте вдвічі більше. Ви включите важливу рідину у своє тіло ... І ви спалите до 250 калорій!