Щоб схуднути: чи краще постити або скласти план детоксикації?
Багато людей звертаються до дієтологів, щоб скинути зайві кілограми.
Хоча це одне з найбільш часто задаваних питань, правда полягає в тому, що дієтологи завжди дають однакову відповідь: ні дієта для детоксикації соку, ні голодування не є найкращими варіантами.
Для схуднення завжди буде краще встановити збалансоване харчування та поєднувати їх з будь-якими видами фізичних вправ.
БІЛЬШЕ НА MSN:
Чи слід виключати вуглеводи зі свого раціону?
Вуглеводи є основною частиною раціону, оскільки вони є тим, що ми забезпечити всю необхідну енергію функціонувати протягом дня. Тому дієтологи пам’ятають, що без них не обійтися, якщо ви не помірнуєте кількість споживаної їжі.
Чи є легка альтернатива вершковому маслу?
Деякі роки вважалося, що мигдальне масло було набагато легше традиційного вершкового масла, і тому воно могло бути більш здоровою альтернативою.
Однак дієтологи стверджують це жир у мигдальному маслі майже однаковий, Я виявляю, що жири другої істоти тваринного походження будуть здоровішими.
Сіль грубого помелу корисніша за дрібну сіль?
Існує думка, що приготування їжі з крупною сіллю здоровіше, ніж використання дрібної солі, однак дієтологи стверджують, що ця ідея не має жодної наукової строгості.
Чи потрібен організму 21 день для відновлення після шкідливих звичок?
Здається, в Інтернеті ходять певні чутки, що якщо в певний момент ми маємо шкідливі звички, то можемо одужують за 21 день.
Однак, на думку дієтологів, це не що інше, як обман, оскільки окрім відсутності встановленого закону, правда полягає в тому, що кожне тіло є різним і по-різному переживає ці типи процесів.
Чи стануть мої м’язи жировими, якщо я не займуся спортом?
Це одне з найпоширеніших вірувань. Хоча це, безумовно, не має жодної наукової строгості, є багато людей, які думають, що якщо вони не виконують фізичних вправ, їхня м’язова маса може трансформуватися в жирову тканину, тобто в жир. Дієтологи категорично стверджують, що це абсолютно помилково.
Чи оливкова олія корисніша за масло?
Так, можна стверджувати, що оливкова олія корисніша за масло, оскільки жири в ньому містяться рослинного типу. Однак це не означає, що олія менше відгодовується, оскільки обидва мають практично однаковий відсоток жиру.