Влітку відсоток населення, сприйнятливого до зневоднення, зростає до 70%, за даними СОТ та OHS.
Високі температури та зміна звичок роблять літо сезоном з найбільшим ризиком зневоднення. Дегідратація відбувається, коли наше тіло втрачає більше рідини, ніж ми вживаємо, і, отже, зменшення рідини заважає організму нормально функціонувати. І саме вода має важливе значення для балансу нашого тіла, адже, як відомо, понад 70% нашого тіла складається з води.
Як ви можете зрозуміти, чи страждаєте ви зневодненням?
- Наявність інтенсивної спраги.
- М'язова слабкість і втома.
- Запаморочення і головний біль.
- Відчуття сухості в роті.
- Знижений об’єм сечі та темно-жовтий колір.
Які поради можна запобігти зневодненню?
Якщо ви хочете запобігти зневодненню, від El Corte Inglés Seguros ми покажемо вам 9 порад.
А ти, ти вже усвідомлюєш важливість хорошого зволоження? Ви вже дотримуєтесь цих порад? Пам’ятайте, що турбота про зволоження має важливе значення для здоров’я. Залиште нам свою думку!
Інформаційний бюлетень