Атол є чудовим джерелом енергії, і в 100 грамах вареної кукурудзи міститься лише 123 калорії.

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 10.02.2020
  • 14:29 год.

¿Які переваги Кукурудзяний крохмаль? Кукурудзяний крохмаль Також відомий як білий атол або атоле де маса, це напій доіспанської спадщини, який завдяки своїм інгредієнтам, серед яких виділяється кукурудза, надає безліч переваг для здоров’я. Ми розповідаємо вам, які саме.

кукурудзяний

кукурудза Це не тільки один із мексиканська їжаs більш традиційним, він також вважається одним з основних продуктів харчування, який може містити жовті, білі, сині і навіть червонуваті зерна, що походять від качана, до яких зерна прилипають, утворюючи ряди.

У цьому сенсі, оскільки це одне з основних зерен, вирощених та зібраних дрібними та середніми виробниками, не дивно, що воно входить до складу великої кількості препаратів та у випадку Кукурудзяний крохмаль, Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) вказує на те, що це може бути ідеальним варіантом, щоб підживити своє тіло під час цього холодну пору року:

"Це їжа, яка в цю холодну пору року корисна для нашого організму всіма властивостями, якими вона користується".

Які переваги Кукурудзяний крохмаль?

переваги Кукурудзяний крохмальВ основному їх дає кукурудза, яка забезпечує такі поживні речовини:

А як щодо калорій? атол це відмінне джерело енергії, і в 100 грамах вареної кукурудзи міститься лише 123 калорії.

Секрет…

Ми читали або знаємо, що деякі різновиди або типи атола вони можуть забезпечити велику кількість калорій і мало поживних речовин, і це пов’язано з рецептом, який вони використовують, та вибраними інгредієнтами. Уникайте конвертів індустріального атолу з додаванням цукру.

Ви також можете вибрати знежирене або низькокалорійне молоко і не додавати цукор, альтернативою може бути кориця.

рецепт атоле Традиційну кукурудзу готують без молока, тому якщо у вас непереносимість лактози, ви можете споживати їх без проблем, це також допомагає у зволоженні, і якщо з якихось причин ви дотримуєтеся рідкої дієти, ви можете також включити.

Рецепт Кукурудзяний крохмаль традиційний

Оригінальний рецепт посилається на інформацію про IMSS, Це варіння кукурудзи у воді, яка набуває помірної в’язкості і подається якомога гарячіше, до якої можна додати різні ароматичні види:

"Дуже часто аромат напою ароматизується ароматними спеціями, такими як какао, ваніль, кориця, апельсиновий цвіт, аніс і листя апельсина".

Також можуть бути додані інші ароматизатори, такі як шоколад, сік або м’якоть солодких фруктів.

Хоча рекомендується не додавати цукор, він традиційно підсолоджується коричневим цукром або медом. Завжди консультуйтеся зі своїм спеціалістом з питань харчування щодо ідеального варіанту для вас.

Згідно з даними Секретаріат сільського господарства та розвитку сільських територій, кукурудза - трав’яниста рослина з сімейства ботанічнихGraminaeae як ячмінь, жито, пшениця, овес та рис.

З іншого боку, Мексика вважається центром кукурудзи, оскільки вона концентрує найбільше різноманіття цього зерна у світі:

"Це культура з найбільшою присутністю в країні, оскільки вона висаджується на 7,4 мільйона гектарів, з яких щорічно отримують 27 тисяч тонн".

Нарешті, штати, які зосереджують найбільше виробництво білої кукурудзи в Мексиці, - це Сіналоа, Халіско та Мічоакан, тоді як 80% жовтої кукурудзи виробляється в Чіуауа, Халіско та Тамауліпасі.