дієта, описи схуднення, щоб полегшити перехід на схуднення

  • Тонізуючий
  • Спати
  • Дієти
  • Спосіб життя
  • Ожиріння
  • Дієта
  • Нестача кухаря та офіціанта
  • Тож приходьте у форму до пляжного сезону!
  • Крилате вторгнення мурашок? Рішення є!
  • Звички носити взуття в дитинстві також можуть визначати стан здоров’я наших дорослих!
  • Роль та значення персональних тренерів у спортзалах
  • Найкраща дієта: фізичні вправи
  • VII. Замкова лазня, що працює в Дьюлі!
  • Настала весна, давайте приведемо себе у форму на велосипеді!
  • Споживайте золото?
  • Ефективне тонізування і в домашніх умовах

Яблучний засіб

apple

Яблучне лікування - це насправді не що інше, як введення в наше життя регулярних фруктових днів, але лише з яблуками. Два дні на тиждень рекомендується їсти тільки яблука. В інші дні тижня немає обмежень щодо їжі, але, звичайно, якщо ви хочете схуднути швидшими темпами, не їжте у „вільні” дні або наповнюйтесь всілякими земними ласощами! В іншому випадку яблучна дієта спеціально рекомендується вагітним матерям. Якщо вагітна жінка відчуває, що вона набирає більше ваги, ніж їй потрібно, рекомендується встановити ліки від яблук.

Яблучна дієта

Багато людей вважають яблучну дієту китайським походженням, яку рекомендують не тільки тому, що за тиждень можна схуднути близько двох кілограмів, а й тому, що ліки - це також засіб для очищення та детоксикації, що робить нас набагато здоровішими та свіжішими.

Чому ця дієта спирається на яблука? Калорійність яблук низька, менше яблуко - лише приблизно. Він містить 30 ккал енергії. На відміну від них, яблука також містять багато мінералів, клітковини та вітамінів. Благотворний вплив яблук на травну систему добре відомий. Народна медицина закликає цей фрукт на допомогу у разі потреби або діареї. У першому випадку рекомендується їсти яблука сирими, а у випадку другої проблеми - вареними яблуками. Оскільки енергетичне споживання дуже низьке під час яблучної дієти, жодне щоденне меню не містить більше 1000 калорій, тому цю дієту слід продовжувати максимум два тижні, а під час дієти слід з обережністю ставитися до інтенсивних фізичних вправ.

Рекомендована дієта яблучної дієти становить один тиждень: