Кукурудзяний крохмаль відноситься до крохмалю, виготовленого з кукурудзи і представленого як природний інгредієнт багатьох добавок, які, як ми знаємо, підвищують спортивні показники або відновлення після тренування. У вигляді порошку він також використовується для загущення соусів, супів та інших рецептів, але також використовується для виготовлення цукру та сиропу, а також у промисловості із різними програмами, починаючи від паперу або тканин.
Ця сполука багата калоріями та вуглеводами, але дуже мало насиченими жирами та натрієм, тому ми зупинимось на користь кукурудзяного крохмалу для здоров’я.
Кукурудзяний крохмаль і здоров’я
Це корисно для дітей із синдромом демпінгу, через який їжа швидко проходить через шлунок дитини, а гіпертонічний вміст потрапляє в кишечник. Це призводить до надмірного надходження води в кишечник, що спричиняє осмотичну діарею, болі та судоми в животі, низький об’єм крові та низький рівень цукру в крові.
Коли дітей та підлітків годують через дієту, сполука як така або в їжі, або в добавках допомагає уповільнити швидке спорожнення вмісту шлунку. У всіх життєвих планах, в тому числі і в зрілому віці, він вважається складним вуглеводом, який служить тривалим і повільним джерелом глюкози; Це покращує рівень глюкози, знімаючи втому та інші симптоми, а особливо у дітей із зазначеною проблемою, це дозволяє здоровий набір ваги.
З іншого боку, кукурудзяний крохмаль можна використовувати як шкірний розчин для людей з жирною або блискучою шкірою, оскільки він поглинає надлишки жиру зі шкіри і тримає макіяж надовго. Для краси це одна з менш відомих природних формул, яка працює як миючий засіб для обличчя, завдяки своїм абразивним властивостям; Він навіть працює для поглинання вологи, наприклад, позбавлення від піт ніг при взутті, що дивує багатьох з нас, як і ряд косметичних засобів, що використовують кукурудзяний крохмаль у натуральних дезодорантах.
Кукурудзяний крохмаль також використовується за своїми протизапальними властивостями для лікування шкірних висипань, опіків та свербежу; очевидно, що користь кукурудзяного крохмалу для здоров’я їх багато, навіть стає чудовим підтримувати волосся красивим, серед іншого, але ми йдемо до основ основ дієти спортсмена.
Кукурудзяний крохмаль корисний тим, хто дотримується дієти з високим вмістом вуглеводів; Сюди входить забезпечення організму додатковими калоріями, необхідними для тренувань та змагань, доцільно уникати їх лише тоді, коли вони мають надлишкову вагу або, як правило, мають надлишкову вагу, або в разі діабету через їх повільніше травлення, що підвищує рівень цукру в крові.
Переваги кукурудзяного крохмалю для навчання
- Забезпечує енергією, необхідною для підвищення продуктивності під час інтенсивного заняття.
- Потрапляючи безпосередньо в кишечник, не руйнуючись у шлунку, ефективніше досягати крові, покращуючи здатність вуглеводів, швидше відновлюючи м’язовий глікоген.
- Проводити кращі м’язові насоси точно в потрібний час під час цих важких сеансів.
- Покращує умови організму для отримання суворих покарань, уникаючи зневоднення та спазмів.
- В кінці тренування це робить організм краще підготовленим до відновлення пошкоджених тканин і викликає гіпертрофію м’язів за менший час.
- Додає м’язову масу тілу, яке вимагає більшого обсягу; 1 столова ложка порції кукурудзяного крохмалю у порошкоподібній формі містить потужних 30 калорій і може ідеально поєднуватися з будь-якими видами їжі.
Згадаймо, що харчові технології давали різні рішення для різних цілей; З одного боку, восковий кукурудзяний крохмаль складається лише з амілопектину, тоді як традиційні кукурудзяні крохмалі містять 25-30% амілози та 70-75% амілопектину.
Джерела
- Імпровізовані домашні засоби: користь для лікування кукурудзяного крохмалю для здоров’я
- Відгуки Livestrong: які переваги кукурудзяного крохмалу для здоров’я ?
Купуйте товари цієї публікації за купоном BLOG і отримуйте знижку 5% на свою покупку. . Порушення своїх обмежень