Напевно, ви можете бути розчаровані, якщо дисплей шкали відображатиме більше, ніж очікувалося. Або якщо ви почуваєтесь надто комфортно зі своїм раніше зручним одягом.
За словами американського професора, багато людей вважають, що ожиріння пов'язане лише з факторами способу життя. На відміну від цього, наш організм також реагує на фактори, які ми не в змозі контролювати.
Наприклад, наступні проблеми зі здоров’ям можуть суттєво вплинути на досягнення вашої ідеальної ваги.
1. Депресія
Багато антидепресантів викликають збільшення ваги. Той, хто регулярно приймає ці таблетки, повинен рахуватися з цим наслідком. І з роками може розвинутися більш значне ожиріння. Дослідження також виявили, що люди, які страждають симптомами депресії, частіше вживають їжу з підвищеним вмістом жиру та калоріями.
2. Прийом ліків
Довгий список можна скласти з таблеток, таблеток, які викликають збільшення ваги. Сюди входять лікування гормонами, стероїди, бета-блокатори серцево-судинних захворювань, засоби проти раку молочної залози при ревматоїдному артриті, але навіть мігрень або печія.
3. Повільне травлення
Однією з ознак цього може бути запор, у цьому випадку може допомогти навіть спробу пробіотиків. В іншому випадку пиття потрібної кількості води є ключовим питанням, як і споживання продуктів, багатих клітковиною.
4. Нестача поживних речовин
Нестача магнію, заліза або вітаміну D може порушити імунну систему, послабити споживання енергії та змінити обмін речовин, ускладнюючи ведення здорового способу життя. Багато людей компенсують кофеїном, солодощами або простими вуглеводами, але вони також почуваються занадто слабкими для регулярних тренувань.
5. Літній вік
Ви не можете нічого з цим зробити. Ми просто не спалюємо стільки калорій у віці 40 або 50 років, як у 20 років. Нам потрібно більше займатися спортом і менше їсти для правильного обміну речовин.
6. Травма або хвороба
Може виникнути ціла низка проблем, які заважають вам робити стільки фізичних вправ і тренувань, що може призвести до збільшення ваги. До них належать запалення підошви ніг, остеопороз, біль у коліні або стегні. У цьому випадку може бути добре вибрати менш напружене плавання або їзду на велосипеді замість, скажімо, бігу.
7. Синдром Кушинга
Хвороба, спричинена надмірним виробленням гормону кортизолу в корі надниркових залоз. Рідко одним із попереджувальних ознак є накопичення жиру на животі, обличчі та шиї при збереженні тонкості ніг і рук. При підозрі на захворювання слід звернутися до лікаря.